心源性猝死是一種非常可怕的疾病，可以在短短的時間內就奪走一個人寶貴的生命。並且心源性猝死這種疾病在發病之後，只有很短的時間才可以進行有效的搶救。對於這種型別的疾病，其實預防遠遠比搶救更有效，我們無法阻礙死神的來臨，但是卻可以通過預防來好好地呵護自己的生命。如何預防心源性猝死？這3個方法，或許對你很有用。

1.生活方式有規律

心臟是我們生命的核心，想要好好地愛護自己的心臟，不妨讓自己的生活更有規律。有規律的生活方式其實並不難，難的只是你有沒有堅持下去的勇氣。想要擁有健康的生活方式，熬夜要儘量避免，長期熬夜會對人的心臟造成比較嚴重的損傷。除此之外，還需要讓自己的飲食習慣更加健康，高油、高脂肪的食物都會對身體產生影響，不妨多吃一些水果和蔬菜，既美味又健康，還能預防心臟過早衰竭。

2.定期檢查

對於上了年紀的人來說，定期體檢真的很有必要，人們對於疾病的態度總是要等它已經降臨了，才想辦法去治療它。其實對於任何疾病來說，提前預防都比亡羊補牢要有效得多。只有定期檢查，人們才能防患於未然，才能知道自身的身體狀況，並且對症下藥。

3.謹慎原有疾病

雖然在發生過猝死的患者之中，也有在此之前沒有患過心臟疾病或者其他疾病的，但是不可否認的是，心源性猝死發病人群最多的還是有既有病史的患者。因此，想要預防心源性猝死，就需要對身體原有疾病持謹慎的態度，要積極治療原有疾病，從而減少對身體更多的傷害。預防心源性猝死的3個方法，不妨收藏一下，或許有用。