高血壓在日常生活中很常見，在中國，每5個人中就有1人患有高血壓，高血壓打給人們很多的困擾。

一、偏方能治高血壓

一種治療方法一定要有循證醫學證據來證明到底有沒有效。偏方的安全性到底有沒有效，都沒有得到精確的證實。別人的香草有可能就是你的毒藥，得了高血壓並不是多麼大的一件事。因為高血壓可防可治，不要把偏方當做唯一的救命稻草。

二、芹菜、小茴香等含鹽量高，高血壓患者不能吃

有人說芹菜含鹽量高，也有人說它可以降血壓。這樣的謠言不可信。小茴香和甜菜葉也是一樣，都是自相矛盾的。

每100克芹菜莖裡含鈉量是150毫克，相對其他的菜含鈉量高了一點，但離我們每天的食鹽攝入量還差很多，這個菜你喜歡吃就吃，只是不要吃太多，也不要拿它當降血壓的神藥。

三、血壓一正常就開始停藥

多人還在相信血壓一穩定就可以停藥，他們覺得血壓降下來了以後再吃減壓藥會把血壓降到正常範圍以下，那樣也是不好的，所以很多人長期處於這種情況，最終導致他們的血壓長期處於不穩定的狀態，時高時低，這種情況長期下去，最容易引發心梗還有各種各樣的心腦血管疾病，所以人們一定要注意！

四、蹺二郎腿會致高血壓

正規的測血壓之後再測蹺二郎腿，蹺十分鐘、二十分鐘、三十分鐘已經很累了，血壓增高一般不會超過10個毫米汞柱。目前為止，科學上沒有蹺二郎腿可以導致高血壓任何證據。

五、貧血的人不會患高血壓

貧血是指血紅蛋白的含量不正常，不是血量減少了。貧血的人可以得高血壓，高血壓的人也可以得貧血。血壓主要由心肌收縮力、心排血量、血容量、周圍動脈阻力等因素決定，血液中的紅細胞、血紅蛋白的含量跟血壓是沒有直接關係的。

六、高血壓病人不能吃蛋黃

一個蛋黃大概250毫克到300毫克的膽固醇，人體內的膽固醇70%都是內源合成的，只有30%左右是靠吃進來的，所以吃只佔一小部分。

另外，即便吃進去一個蛋黃，口服吸收率按50%到70%，大概只有150克到210克進入到血液，一個50公斤體重的人約有2500毫升血漿，吃1只雞蛋可使每100毫升血膽固醇增加8毫克，這個是微乎其微的，可以忽略不計。

七、年輕人不會犯病

其實高血壓病，已經出現年輕化趨勢。並且高血壓，沒有年齡的劃分。根據調查研究，在中國超過3億的高血壓患者當中。有20%的患者在30歲左右。所以年輕人也要警惕高血壓病症。

八、雞肉是高血壓剋星

雞肉好吃，但血壓難降。首先，雞肉中的精氨酸和膠原蛋白降壓僅限於一些基礎小研究和動物實驗，對人體的研究沒有證據。另外，雞肉裡面含有的精氨酸、膠原蛋白的含量並不突出，很多食材比它含的多。

九、多數高血壓可根治

嚴謹來說，很少部分的高血壓是可以根治的，比如說一些繼發性的高血壓，甲亢引起的高血壓，把甲亢治療好了，高血壓自然就好了。但這種繼發性的高血壓在所有病人中不到5%，絕大部分是原發性高血壓。

原發性高血壓病人，如果能夠嚴格地自律，合理膳食，多活動，另外戒菸、限酒、心理平衡，是可以根治的，但這樣自律的病人是極少數。

十、瘦子不會得高血壓

身邊患有高血壓的基本都是胖子，身體肥胖的人基本都有高血壓，於是人們普遍認為，身體比較苗條的人是不會得高血壓的。高血壓的出現不僅僅是的確很少得高血壓，但是高血壓的出現不僅僅是與提醒有關，還與一個人的生活壓力、生活習慣、作息時間、遺傳因素、內分泌情況等因素有關，如果一個人身材比較瘦，但是生活壓力很大，每天又熬夜加班的，在這種情況下也是可能患有壓力型的高血壓的。