天冷好過冬

今朝恰立冬，我託人間寄訊，邀雪稱慶，為您捎來清佳冬令。

健康溫暖過冬季

最好每天抽15-20分鐘，用40度左右的水溫泡，泡腳的時候還可以按摩雙腳是最佳的。

在外出時，可以戴上耳罩或者用寬大的帽子把耳朵蓋住。平時沒事也可以多捏捏耳朵。

戴上護膝，或者選擇加厚的秋褲，冬季運動不易過於劇烈，微微出汗比較適宜。

健康溫暖過冬季

餃子-立冬養生

因為餃子是來源於“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。人們已經逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很紅。

蘿蔔-立冬養生

“立冬蘿蔔賽蔘湯，不勞醫生開藥方。”此時秋天的燥意尚未退去，天氣卻愈發寒冷，潤肺養脾的蘿蔔是一劑好食材。寒冷氣候使人體維生素代謝發生明顯變化。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等。

立冬的農事活動

水始凝，未至堅。地始凍，未至拆。可越是天寒地凍，越懷念家的溫暖。立冬的今天，記得和家人一起打個電話！