最近又開始降溫了，一想，還有不少風溼痛的人群正在承受這寒流，一想到就難受。所以正在寒冷時節，每晚熬點山藥薏米粥，可助體內正氣，減少風溼疼痛的折磨。

取防風10g，薏米30克，蔥白2段，生薑切2片，分別洗淨備用。先將將防風煎汁，再大米放入水中，倒入防風汁液熬煮，粥快熟時，放入蔥白、薑片，再煮兩開即可，趁熱吃。根據食用量新增，連續食用3～5次。用於關節不利、伸屈不直、風寒溼邪等。

另外除了粥以外，還有很多禁止，例如，被子要晒乾，多晒太陽，堅持運動。這些對風溼都有很好的幫助。

在家自制一碗粥，愛八方古寶，一解冬季風溼愁。