最近氣溫又開始下降了，不小夥伴有畏寒的現象，這種情況一方面是免疫薄弱，另一方面可能存在腎陽氣不足的問題，所以各位朋友也要多注意保養身體。那麼泡腳正是最好的保養方法，我們一起來了解一下吧。
對於我們來說泡腳自然是一件十分舒服的享受，而且泡腳對於人的身體健康有著極大的好處。泡腳的時候熱水衝擊著腳上的各種穴位，大家會感覺全身都熱熱的，熱量從穴位通過經絡通便全身，便是如此。而最重要的兩個護腎的穴位，一個叫湧泉，固精護腎，一個叫復溜，護腎提升免疫改善雙腿痠軟。
泡腳也是一門學問，泡腳最好選擇9點，因為晚上7-9點是心包經執行的時候，而九點正值心包經和百脈通交替的時候，這時候快速疏通百脈，對身體各個臟腑都有好處。所以還在等待嗎？
泡腳的話水溫最好選擇40-50℃，要求熱而不燙，水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
水量最好浸到小腿，可以泡到小腿上的復溜。另外泡腳的最佳時長為15-20分鐘。
