每年一到冬季醫院門診胃病患者人數就會大幅增加。天氣寒冷導致胃炎、胃潰瘍和功能性消化不良都容易加重或復發。民間流傳一句古話“十個胃病九個寒”這是流傳下來的經驗，一到寒冷的冬季，很多人都會伴有胃部不適感，反酸、疼、脹、堵滿，食慾下降、消化不良等情況。 那麼冬季如何做好這場保“胃”戰呢？

所有胃病適用的調理方法

1.既然冬季常發胃病，那首要的方法就是保暖，中醫講胃喜熱怕涼，所以適時增添衣服，切不可穿露臍裝等衣服，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2.飲食調養胃病，患者的冬季飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜，以好消化的食物為主。做到定時定量，少食多餐，天氣寒冷胃酸也會分泌旺盛，所以經常保持胃中有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

3.飲食禁忌六不過：不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌過度暴食暴飲，戒菸禁酒。

4冬季服藥時間同夏季應有所區分，而且對有胃部疾病的患者。除醫囑要求需飯前服用的藥物外，其餘藥物最好飯後服用，以防刺激胃黏膜而導致加重病情。

5.翻看國內外的很多研究報道，不難發現，情緒會很大程度的影響胃部健康。因此，要講究心理健康，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫講七情，情志對我們身體五臟六腑的影響不容小視，大家熟知的抑鬱症，若情志已經傷害到身體健康的時候再去控制情緒就很難自控。所以當發現自己情緒不穩定時，一定要重視其變化，及時就醫。

經驗分類的不同調理方法。胃病雖然有很多種，但常見的胃病，我們自己也可以大致將其分類，以便找到相應的治療緩解的方法。經常怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感到疲倦無力的，多數為脾胃虛寒；經常口乾、口苦、大便乾燥或排便黏滯不暢、脾氣暴躁的，多為胃熱。另外很多人經常會有反酸水的症狀，並胃泛酸水時伴有灼熱感，這種情況一般為胃熱，胃泛酸水為清水多為胃寒。

我們也可以按照中醫的分類方法來調理胃部，中醫講胃病三大類：脾胃虛寒引起的胃病、腸道溼熱引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的型別有不同的治療和日常保養方法。脾胃虛寒的人，應該採用暖胃的方法，日常做菜時可以多用胡椒、生薑，溫補暖胃的羊肉當歸湯是很好的適時補品；腸胃溼熱的人，應該注意清除腸胃的溼熱，日常飲食應以清淡為主，肉類不宜多吃；精神因素引起的胃病，通常是因為肝氣鬱結、氣機不暢造成的，所以平時適當運動與休息，舒緩情緒很有幫助。

最後教大家立竿見影的穴位按摩方法。胃痛穴是對胃潰瘍最有治療急性胃炎、慢性胃炎、消化道潰瘍，急性胃痙攣，膈肌痙攣，還可以治療暈車，暈船，暈機等。位於口角下一寸，男左女右，不同的位置。同時治療胃病的穴位還有，足三裡，中脘穴。