很多女性在來大姨媽的時候腰痠背痛，小腹酸脹，不少人會選擇喝點紅糖水來緩解痛經。

紅糖是指甘蔗經榨汁濃縮形成的帶蜜糖，含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。

每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。中醫認為，紅糖性溫、味甘、入肝脾經，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。

溫熱的紅糖水可以驅寒暖胃，活絡氣血，加速身體裡的血液迴圈流動，能夠讓身體更加暖和舒服。

但紅糖水非萬金油，並不是所有人來大姨媽都適合喝紅糖水喔！

月經量多的女性朋友就不適合喝紅糖水，因為紅糖水性熱，易上火，有活血作用，會使月經量增大。

假如你的體質虛火上行，內熱較重，喝紅糖水會使身體虛火過旺，造成月經量增多，易導致貧血，並延長月經時間。

那麼來月經喝什麼好呢?

1、當歸湯

當歸補血和氣，可以促進體內血液迴圈，女性在生理期的前1-2天煮一些當歸湯喝，可以調節痛經。

2、葛根糊

月經期間患有偏頭痛或腰痛的女性可以用葛根煮水喝，葛根可以補充體內的雌激素，預防感冒。

3、桃膠羹

桃膠對身體排毒有很好的功效，女性生理期內分泌紊亂可通過桃膠來調節，平衡體內激素。

女孩子特殊期間適合喝的飲品因人而異，詳細情況諮詢醫生為宜，但請男同胞們別弱弱的說“多喝點熱水”了，親自下廚為家裡的母親和妻子、女兒，煮上一晚暖心暖肚子的飲品吧！愛，不只是說說而已。