你有沒有過這種情況？

◆ 早晨遛彎，走幾步就累，時常屁股疼或腿疼，但是歇一會兒就好了？

◆ 就算不是冬天，一隻腳也有些涼，有時還會發麻？

如果你出現過以上的情況，千萬不要簡單地以為是因為年齡大出現的普通腿疼，這很有可能是你的下肢動脈堵住了！

核桃之前科普的大部分是心臟、大腦這些人體主要器官的血管疾病。我們都知道，大腦的血管堵住了會發生腦梗；給心臟供血的冠狀動脈堵住了，則會發生心梗。

但是我們人體血管遍佈全身，其他部位的血管會不會堵呢？如果堵住會不會很嚴重？今天核桃就給大家介紹這個年齡越大發病率越高的下肢動脈疾病！

詳細了解之前，我們先了解一下什麼是外周動脈疾病：

下肢動脈疾病是外周動脈疾病的一種，外周動脈疾病指的是除心、腦血管以外的動脈疾病，包括頸動脈、四肢動脈、內臟動脈等因動脈粥樣硬化出現的狹窄和阻塞性病變。

但由於臨床上最常見的發病部位是在下肢，所以，外周動脈疾病也常常指由於下肢動脈硬化造成的下肢動脈內膜增厚、管腔狹窄及閉塞，使得下肢血流減少產生的肢體缺血癥狀。

年齡增加20歲，發病率高6倍

下肢動脈疾病有幾個高發病率的特點，詳細了解可以提前預防。

高發年齡

下肢動脈疾病專盯老年人，多數在60歲後發病，且男性明顯多於女性。

下肢動脈疾病的發病率隨著年齡的增長而增長。在德國的一項研究中，45~49歲的男性患者中，下肢動脈血管疾病的患病率為3%，在70-75歲患者中則上升到18.2%。女性對應的患病率分別為2.7%和10.8%。這相當於年齡增長20歲，患病率足足長了6倍！

高發部位

下肢動脈疾病可發生於下肢的髂動脈、股動脈、膕動脈、脛動脈、腓動脈等，但以股動脈、膕動脈佔比最高，達80%~90%。

高發人群

除了年齡增加會導致發病，吸菸、糖尿病、血脂異常、高血壓和高半胱氨酸血癥等都可導致發病率增加。吸菸會使發病率增加2~5倍，糖尿病會使發病率增加2~4倍。

4大症狀要警惕

有些患有下肢動脈疾病的人沒有症狀，出現症狀的患者會有以下幾個典型表現：

肢體麻木、疼痛： 跛行和靜息痛比較常見，跛行指因運動導致的下肢疼痛，休息時可以減輕。靜息痛即在非活動狀態下出現疼痛，多在病變進一步加重導致血管閉塞時出現。

疼痛的部位與病變的血管有關，常見的小腿疼痛常為股、膕動脈狹窄病變所致，腳踝、腳趾間歇性跛行多為脛、腓動脈病變。近心端動脈閉塞，會出現行走時整個臀部和下肢均有酸脹、乏力和疼痛感。

面板顏色改變： 患病一側的腳和腳趾在抬高時蒼白，下垂時潮紅、發紫。

皮溫下降： 兩側肢體面板的溫度不同，患側腳變涼，若股動脈、膕動脈硬化病變時，會出現“充血膝徵”，即患側膝蓋比健側膝蓋溫暖。

壞疽和潰瘍： 病情發展導致缺血程度加重時，患肢面板、肌肉可能出現營養障礙，表現為腳趾甲增厚且生長緩慢、面板薄、亮，毛髮稀疏，傷口不愛癒合，嚴重時有水腫、壞疽和潰瘍（較少見）。

掌握自檢方法，早分辨早治療

下肢動脈疾病患病後因肢體疼痛等會一定程度影響日常活動，嚴重時會出現壞疽和潰瘍，可能導致截肢而致殘。一旦發生外周動脈疾病預示著身體其他動脈也可能出現粥樣硬化，若病變血管是心腦血管，則非常容易出現心梗、中風等高危事件。

因此，日常生活中若走路時出現間歇性下肢疼痛，懷疑是下肢動脈疾病時可以自行檢測，做到早診斷早治療。

1、摸脈搏

下肢動脈疾病會引起動脈搏動減弱或消失，可以通過觸控大腿根部和足背的動脈，如果能感覺到兩側搏動的力度、頻率不一致，則考慮下肢動脈疾病。

2、肢抬高

把肢體抬高1~2分鐘，若肢體從高處下垂到膚色變紅時間>10秒，提示動脈供血不足。

3、摸皮溫

兩隻腳面板溫度不一致，一邊涼一邊熱，涼的那邊很可能有問題。

4、壓趾尖

按壓腳趾甲或前半部分腳掌，如果顏色恢復時間>2秒應考慮為缺血。

抓住病因，提前預防

前面我們提到過，造成下肢動脈疾病的原因是動脈硬化，除了年齡增長，吸菸、糖尿病、血脂異常、高血壓和高半胱氨酸血癥等都是可以引起外周動脈硬化的因素！

在高發年齡之前早早預防可以有效降低發病率：

1、戒菸；

2、糖尿病患者積極控制血糖；

3、堅持運動，每週4-5次，每次30~45分鐘，可根據自身情況增減；

4、控制血脂、血壓、和半胱氨酸；

5、均衡飲食，減少高脂高膽固醇食物的攝入，多吃蔬菜水果，粗細糧搭配飲食；

6、保持健康的體重和腰圍。

7、若出現跛行、肢體疼痛、麻木等症狀及時到醫院檢查。

下肢動脈疾病雖然會引起腿部疼痛，但常常因疼痛的嚴重程度不足以引起患者的重視，或者因為休息後就緩解而耽誤病情，核桃在此提醒大家，一旦發現下肢有任何不適，最好到專業的醫院檢查，防患於未然。