這兩天

廣東的氣溫滿減力度相當之大

滿25驟減18

終於算是正式入冬了

天氣冷了就發現

身邊天天喊冷的，幾乎都是女生

一問男生，都說還好

難道女生真的都是艾莎公主

身體裡流淌著的是……冰雪血脈！！？

女生真的比男生更怕冷嗎？

怕冷這件事，“男女有別”！

《內經》中提到：“陰陽者，血氣之男女也”。

男屬陽，女屬陰，所以原本陽盛的男性較陰盛的女性，抗寒能力更強。

同時，冬季屬陰，為寒冷收斂季節，女性亦屬陰，兩陰相感，因此更易受寒。

很多女生在冬天經常會感覺冷，尤其是手腳分外冰涼，這是由於：

血不足

氣血有溫煦四肢的功能，手腳位於四肢末梢，離心臟最遠，血不足，難以足量到達四末是手腳冷的原因之一。

血閉阻

血量足，但陽氣不足，推動無力，氣血執行受阻導致陽氣鬱滯，也容易導致手腳冷。

血不足和血閉阻，一個像是汽車裡的油量不夠，一個像是發動機的動力不行，這兩者其中一個“掉鏈子”，車都沒辦法正常執行起來。

“關鍵部位”保暖不到位

更容易被“寒氣”找上門

大家平時走在路上、地鐵裡，放眼望去都會發現，大部分男生穿著都樸實無華。

相對而言，女生穿著更為時尚、多樣化，有些女生寒冬臘月裡依然穿著腿襪或是裸露著腳踝。

愛美之心人皆有之，穿自己喜歡的衣服也完全ok，但“關鍵部位”一定要做好保暖。

01

肚臍

肚臍是我們的神闕穴，寒邪侵襲神闕，直接影響脾胃功能。

這個大家應該深有體會，有時候睡覺時沒蓋好被子或是肚臍吹風受涼了，就容易拉肚子。

脾胃為後天之本，脾胃功能的損傷，會直接導致氣血兩虛。

如果把人體比作生長植物，氣就是無形的陽光，血就是有形的雨露，氣血貫穿人體五臟六腑，才能維持機體正常生長和運轉。

一旦“虛”了，氣血不足，衛陽不固，就不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲。

02

腳踝

內踝直上三寸有一個穴位叫三陰交，是肝、脾、腎三條經絡交匯的一個穴位，這個穴位如果受寒，容易導致肝脾腎受寒。

這就好比一個三岔路口，一旦路口堵住，三條路都會受影響。

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脾寒：容易氣血不足，手腳冷。

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肝寒：肝屬於厥陰經，中醫認為四肢末梢為陰陽經交接部位，屬經絡中厥陰所屬，厥陰經寒，四肢末端容易冷，但通常只侷限於肘膝關節以下。

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腎經受寒：寒冷部位多超過肘膝關節。

女性經期貪涼飲冷等等不良習慣，也容易造成女性寒邪侵襲，陽氣損傷，這也是女性容易冷的原因之一。

中醫“小秘籍”，陪您溫暖過冬！

女性體寒會影響生活質量，尤其冬天會影響睡眠質量；氣血不足也容易衰老。所以平時大家一定要注意保暖，尤其冬季要注意避免寒邪侵襲。

日常生活中，肚臍和三陰交穴最好也不要暴露在外，避免肝脾腎受寒。

經期更要注意，因為平時人體受寒，寒邪是一步一步“攻城略地”攻入身體內部，最後到達胞宮時能量已削弱了不少。但經期受寒，寒邪直中胞宮，最容易導致胞宮受寒，造成痛經、不孕等。

還有，天氣剛一冷起來，不少手腳冰涼又怕冷的姑娘就吃起了麻辣火鍋、麻辣燙，希望靠這些火辣辣的食物驅走身上的寒氣。

冬天吃火鍋的確可以起到禦寒的效果，但是注意不要口味過重，防止過於油膩。

此外，冬季喝水普遍較夏季少，所以要注意多飲水。還可以多喝一些湯和粥，既能暖身，又能起到補足津液的作用。

冬季藥膳推薦：當歸生薑羊肉湯

原料：當歸30克，生薑30克，羊肉500克，甘蔗2段。

步驟：當歸、生薑用清水洗淨後順切大片，羊肉（去骨）剔去筋膜，入沸水鍋內焯去血水後，撈出晾涼，切成約長5cm、寬2cm、厚1cm備用。

取淨鍋（最好是砂鍋）摻入清水適量，然後將切成條的羊肉下入鍋內，再下當歸、生薑和甘蔗，在武火上燒沸後，打去浮沫，改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可。

食肉飲湯。