在日常生活中，雖然總是強調說糖尿病友不可飲酒，不可大吃大喝，但難免會有應酬的時候，親朋好友相聚，吃還是不吃？中國人都是好面子的，這時候是要面子還是顧身體呢？
其實，糖尿病友大可不必如此糾結，今天小編就來提供一些建議，希望大家在應酬的時候，可以知道如何應對。
飲酒注意5點原則上，一般是不建議糖尿病友飲酒的，長期飲酒對肝臟不好，升高血壓，而且會引發高脂血症，甚至引起糖尿病性酮症酸中毒，而且飲酒還可能影響降糖藥或胰島素的效果。
也許很多糖尿病友都發現了這樣一個現象，適量喝酒後會出現血糖升高，過量飲酒血糖反而下降，還可能導致低血糖。
所以，如果糖尿病友在應酬需要飲酒時，應該儘量掌握一些技巧，這樣可以減小酒精對人體的傷害以及血糖的影響：
1、控制酒量：每天最多喝2次，葡萄酒每次最多 140毫升，白酒40毫升，啤酒最多330毫升。
值得提醒糖友的是，啤酒及紅酒雖然酒精濃度沒有白酒高，但碳水化合物含量較高，一定也要注意控制好量。
2、儘量選擇酒精度數低的酒，高度烈性白酒、甜酒應當禁飲。
3、不要空腹喝酒，先吃一些碳水化合物類的食品或者吃點蔬菜，再慢慢喝酒，這樣不會引起血糖出現大的波動。
4、飲酒的量應計算在每日的主食範圍內。大約1罐啤酒或100毫升紅酒或半兩二鍋頭，相當於半兩主食的熱量，應減少相應的主食量。
5、白酒最好加飲用純淨水、礦泉水、蘇打水、低能量飲料稀釋後喝。
血糖不穩定或患有併發症的糖尿病患者不應飲酒，糖尿病患者血糖平穩，糖化血紅蛋白在7.5%或以下，無嚴重心、腦、神經、肝、腎病變，無頻發低血糖反應等前提下，可考慮少量飲酒。
吃菜記住4點應酬的時候，面對一桌子的美食，糖尿病友應該如何吃，才能讓血糖不出現大的波動呢？
1、不吃燉的太爛的食物
為了保證味道，餐館的菜餚一般都會烹飪更長的時間，新增過多的調料或者油鹽，比如常見的水煮魚、毛血旺等，口味過重，所以並不建議糖友常吃煮燉太爛的菜式。
2、少吃“紅燒”“煎炸”類菜餚
對於紅燒、勾芡類以及拌沙拉醬的菜品，在控制總量的前提下可少吃。糖尿病友在吃之前，可以預備一杯白水涮一下。
3、涼拌菜、蒸菜更適合糖友
“涼拌”是一種比較推薦的烹飪方法。一般而言，涼拌菜中的油鹽等調味料都不多，而蒸菜在用油控制得當的情況下，營養儲存得比較好，也是比較適合糖尿病友的。
4、應酬吃菜時注意一些細節
不吃肥肉、動物內臟、油炸、油煎食品、甜食和奶油製品以及以榨菜、鹹菜為主的菜餚。
另外，儘量以葉菜、豆類、清蒸魚蝦、清炒瘦肉等為主菜。一餐的瘦肉一般不超過150克，搭配吃點蛋類、魚類，青菜可以適當多吃點。