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很多腎虛的男性朋友都想通過飲食的調理來補腎,而且也有很多人成功了,但是腎虛的男人在食療的同時也要注意幾點飲食的禁忌,這些不良的飲食習慣可能會加重你的腎虛,所以一定要引起重視。下面就讓我們一起來認識一下男人腎虛要注意的六個飲食禁忌:

1、肥肉。肥肉讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管。

2、高脂牛奶。易患前列腺癌原因:那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。

3、精麵粉。白麵包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。在生活中少吃精糧,多食粗糧!

4、黃豆。黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性徵。研究人員認為,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。只要不是每天大量的攝入,不過量,也不會影響。

5、油炸食物。原因是在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體"不良膽固醇",增加患心臟病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,對精子產生負面影響,中斷精子在身體中的反應。

6、酒精。酒對性功能危害極大。長期大量酗酒者,會抑制雄性激素的代謝,使睪酮生成減少。男性表現為性慾減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮、乳房女性化;女性則表現為性興奮困難,性高潮次數、強度顯著減少,甚至性高潮喪失,還可引起內分泌紊亂,導致月經不調,過早的閉經、絕經,乳房、外陰等性腺及器官萎縮,陰道分泌物減少,性交疼痛,對性生活淡漠,失去“性”趣。

7、煙。男子吸菸,可造成陰莖血流迴圈不良,影響陰莖勃起,嚴重的可導致陽痿,並使精子變態。女子吸菸,不僅使卵子受損害而畸變,而且易發生宮外孕等異位妊娠,並且還會使女性激素分泌異常,而引起月經異常、無月經、性慾低下。

8、不要長期吃素:常言飲食均衡,雖說素食比較清淡可口,可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質,不利於身體健康,還會損害中老年人的腎功能。

9、不要長期吃寒涼食品:寒涼食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退,因此不宜多吃

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