營養物質的不斷豐富，加上現代醫學水平的進步等延長了大家的壽命，也帶來了

營養補充認識誤區三

營養補充是額外行為，違反自然。

除了極少數內源性營養素外，其他的都需要通過飲食額外獲得。之前的大多數人，溫飽問題都沒有得到解決，根本不會考慮到營養是否均衡的問題。而當時的人均壽命新的問題。從“沒得吃”到“不知道怎麼吃”，可選擇的食物多了，卻沒有“正確的吃”，導致了很多慢性病的發生。

營養補充認識誤區四

營養品不能長期服用，會產生依賴。

首先，生命依賴營養而延續，即使不通過補充也需要飲食長期供應，這種依賴與生俱來，和藥物依賴兩碼事。

營養補充認識誤區五

營養能治病，要醫院幹嘛？

臨床醫學走的是對抗和攻擊即繽紛的思路，見效快，幫助人類與疾病鬥爭中貢獻巨大，但可持續性差；營養調理順應人體需求，提供充分營養調動人體自我修復，可持續性好但需要過程。

真正的健康是二者有機結合。

營養補充認識誤區六

盲目追求功效，不願堅持服用

營養品不是藥品，只是輔助治療和調理，不能達到藥物快速治病的效果。營養品要達到調理的效果需要經過長時間堅持服用才能顯現，短則兩三個月，長則兩三年甚至更長。

營養補充認識誤區七

營養可以解決一切問題

上文已經講到，健康的影響因素還有很多，當處於疾病狀態時，我們要在醫生建議下控制疾病，而在這之前和之後，我們要通過均衡營養、適量運動、充足睡眠、心理平衡等結合，保證機體健康水平。

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