胃是人體的重要器官，我們每天吃吃喝喝，首先影響到的就是胃，如果飲食不當，第一個傷害到的器官也是胃。不健康的飲食、不規律的作息，再加上現在生活壓力的加大，很多人都患有胃病。即便如此，胃病似乎還是不能引起人們的足夠重視，還在“該吃吃、該喝喝”，如此下去，身體會怎樣可想而知。

對於胃不好的人，尤其是冬天在飲食方面，要多加註意。那麼什麼是需要遠離的“兩果”以及多喝的“三水”呢？下面就給大家做一個詳細地介紹。

兩果主要指的就是獼猴桃和柿子，也許你不能理解，這不都是很好的應季水果嗎？為什麼說不好呢？

首先來看獼猴桃，獼猴桃又稱奇異果，富含維生素C、鉀、鎂、胡蘿蔔素、鈣、氨基酸等營養元素，對於健康的人來說，的確是“上等的佳品”。但是對於胃不好的人來說，尤其是胃寒者，天冷的季節吃這種水果容易導致腸胃不適，所以不建議吃。

另外，獼猴桃中含有豐富維生素C，很容易與奶製品中的蛋白質成分起化學反應，從而影響到胃腸的吸收和消化，因此說，吃獼猴桃的時候就不要再吃奶製品了。

再來說一下第二種水果——柿子，按照常理說，柿子裡同樣含有維生素C和果糖等營養成分，而且味甘澀、性寒，還有健脾生津、清熱去燥的作用，但是，柿子中含有大量的鞣酸和果膠，被食用後，在胃酸的作用下能形成大小胃柿石，引起胃部疼痛、嘔吐等不適的反應。

需要注意的是：新鮮柿子皮裡含有的鞣酸特別多，吃的時候要先剝掉柿子皮。另外也不要在空腹的時候吃，尤其是胃不好的人，儘量就別吃了。

說完了“兩果”，再來看看“三水”吧，胃不好的人冬天應該多喝的“三水”究竟是什麼呢？

第一種水：大麥茶：《本草綱目》中記載：“大麥性平味甘，有消食平胃之功效，將大麥製成茶飲後，能去油膩，健脾益氣”。不僅在古籍中如此記載，現代研究也發現，大麥茶含有豐富的人體所需要的微量元素和氨基酸。長期服用大麥茶，可增強胃動力和胃部抵抗力，同時也增強胃的消化和吸收的能力，緩解胃潰瘍引起的胃痛。大麥茶可以直接泡水，也可以煮著喝。

第二種水：蜂蜜水，研究發現，蜂蜜中的營養成分有利於胃對食物的吸收和消化，提高免疫力。胃不好的人，適量喝些蜂蜜水，能夠起到促進胃潰瘍面的癒合。同時，蜂蜜也有抑制胃酸的作用，如果你胃酸過多，可以在飯前一小時喝杯溫熱的蜂蜜水，這對減少胃酸、保護胃黏膜有一定的作用。需要注意的是：要飲用溫熱的蜂蜜水，這樣的效果會更好。

第三種水：白開水，對於胃不好的人，白開水是最好的飲品了。但要注意的是，不要喝得過多，大量的水稀釋胃酸的同時，也容易造成體內的電解質紊亂，引起水中毒。另外，如果你胃不好，也要掌握好水溫，過涼或者過熱的水都會對胃部產生刺激，溫開水最好。尤其是對於那些急性胃炎的人，由於嘔吐造成體內水分迅速流失，可以適當地多喝些白開水，也可以在水中加入少量的鹽和糖。

總之，無論是不能吃的“兩果”，還是要多喝的“三水”，都是相對而言的，根據自身的狀況，進行適當地調整，不要“因噎廢食”，完全地拒絕或是毫無節制的飲用。物極必反，再正確的事做過頭了，都會帶來負面作用的。所以說，在飲食上，既不要多吃多喝，也不要完全地拒絕。