幽門螺旋桿菌是生存在胃中的細菌，這種細菌生存在胃部，可能會損傷胃黏膜，降低胃的能力，還可能會使嘴部出現口臭等不良的現象，影響胃部的健康。出現幽門螺旋桿菌的原因是由於不良的飲食習慣，經常吃生冷的食物，或者喝生水等原因，這種細菌還有極大的傳染性，很容易通過唾液等傳染給其他人。當胃中出現幽門螺旋桿菌時，就要注意自身的生活習慣和飲食習慣。避免和他人使用同一套餐具，在飲食上，避免經常吃油膩生冷的食物，因為這種食物，可能會影響胃黏膜，加重胃的負擔，幽門螺旋桿菌危害大？牢記3個好習慣，保護胃黏膜，有助於養胃。

1、養成良好的衛生習慣

想要緩解和預防幽門螺旋桿菌，就要養成良好的衛生習慣。在吃飯之前先洗手，保證個人的清潔和衛生。避免和他人使用同一雙筷子，因為幽門螺旋桿菌具有很強的傳染性，可能會通過筷子，進入胃部，使胃的能力降低，影響胃部的健康。還可能會影響身體的健康。還要避免喝生水，因為生水中也可能會存在幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌危害大？牢記養成良好的衛生習慣這個好習慣，保護胃黏膜，有助於養胃。

2、良好的飲食習慣

當胃中出現幽門螺旋桿菌時，就要注意自身的飲食習慣。在生活中，避免經常吃生冷油膩，辛辣的食物。因為這種辛辣刺激的食物，可能會傷害胃部的健康，使胃的能力降低，就會使幽門螺旋桿菌這種細菌成分的數量增加，影響身體的健康。所以，當出現這種細菌時，就要養成良好的飲食習慣，保養胃部的健康，也有助於抑制幽門螺旋桿菌的活性。幽門螺旋桿菌危害大？牢記養成良好的飲食習慣這個好習慣，保護胃黏膜，有助於養胃。

3、良好的生活習慣

當胃中出現幽門螺旋桿菌時，也要養成良好的生活習慣。良好的生活習慣包括堅持運動，促進身體的新陳代謝，將堆積在身體中的毒素和代謝產物等排出體外，保護胃部的健康。在晨起的時候，也可以經常喝一些蜂蜜水，增加腸胃的蠕動性。在生活中也要避免經常大量的飲酒，保證自身充足的睡眠，也有助於日常的養生。

幽門螺旋桿菌危害大？牢記養成良好的衛生習慣，飲食習慣和生活習慣這3個好習慣，保護胃黏膜，有助於養胃。在生活中，也要堅持運動，保證充足的睡眠時間，提高身體的抵抗能力，也有助於抑制幽門螺旋桿菌的活性。也可以經常喝一些溫水，也有助於保養胃，促進代謝，也有助於日常的養生。