茶香誘人，閒來無事都愛泡幾杯，可是喝茶要因人而異，適可而止，萬不可貪杯哦，要是不注意方法，喝茶也是會醉人的。

其實，喝茶其實就如做人，只有用做人的心態來喝茶，才能避免茶醉，讓飲茶更健康。

別太貪

喝茶不能貪茶葉多，每天飲用茶葉的總量應有控制。很多人出現“茶醉”就是因為飲茶過濃或過量所引起的，比如平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能過量而醉了。

特別是對於初喝茶的人而言，茶葉要少放；經常喝茶的人每天干茶量最好不要超過20克，同時還要根據茶葉的老嫩程度有所增減。

有耐心

很多人為了抓住泡茶的香味，剛沖泡好茶就迫不及待地喝。熱燙的茶水雖然茶香四溢，不過因為茶水溫度過高，容易燙傷口腔黏膜、咽喉部和食管。

經常反覆燙傷容易引起上皮突變，成為癌變隱患。所以溫茶要有耐心。

會選擇

茶葉分很多種類，不同的人要根據不同的茶性選擇合適的茶葉。硃紅茶和普洱茶屬溫性，對腸胃刺激較小，腸胃不好的人可以選喝這兩類茶。

綠茶和烏龍茶偏涼性，年輕力壯、火氣重的人可以喝此類茶。一些人茶醉，就是因為平日喝的茶是高發酵的熟茶。

懂時機

喝茶也要善於把握時機，有些錯誤的時機是不能喝茶的。避免飯前、飯後、臨睡前飲茶。

因為飯前飲茶，容易沖淡胃液，刺激腸道，影響消化，另外空腹時，茶喝多了也容易茶醉。

而飯後飲茶，茶裡面的一些成分容易與食物成分發生複雜反應，如茶多酚跟食物中的鐵結合，會影響人體鐵的正常吸收。另外睡前不喝茶以免影響睡眠。

能補救

當然出現醉茶並不是沒有辦法。一旦出現茶醉，吃一些澱粉類食物或者喝一些牛奶可以緩解症狀，如果空腹飲茶出現血糖低的人還可以喝些糖水。

茶如人生，懂的喝茶，自然也會做人。