冬季養生宜多食熱粥。

常吃此類粥有增加熱量和營養功能，而且能夠暖胃。

可常食有養心除煩作用的小麥粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿蔔粥

【特點】 黑芝麻有"仙家食品"之稱，為滋補肝腎養生佳 有關芝麻粥雜圖 有關芝麻粥雜圖(17張) 品。

將蘿蔔切丁，和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面淨肌細。