愛養生的群體，日常用到的泡茶藥材有很多，像陳皮、黃芪、西洋參、人蔘、菊花、枸杞、桂圓......數不盡的中藥材，根據個人身體養生的需要選擇合適的藥材，像之前小編在外地學習兩個月，每天工作16個小時高負荷，很多同事都上火，感冒了，但是小編一直堅持喝枸杞菊花茶，祛肺火肝火，又喝玫瑰枸杞紅棗茶補血養身，很好的抗住了那兩個月。

最近冬天來了，小編經常泡的茶是黃芪補氣養身茶，選用的是在天芪旗艦店購買的5年子洲黃芪，當然也有6年子洲黃芪和10年子洲黃芪，價格不同，你們可以根據自己的消費能力去選擇，因為買子洲黃芪已經比其他地區產的2年生黃芪品質優質的多，所以這裡就各自選擇吧，我搭配的是菊花、枸杞，有時還丟一些桂圓和紅棗，如果你們不想自己搭配泡茶的材料，那現在也可以買天芪旗艦店搭配好的黃芪檸檬茶或者黃芪金菊茶。

早上上班前，先用熱水沖洗茶杯，然後把這些藥材倒入杯子，用熱水沖泡後等待冷卻，一般口感溫的時候就可以喝了，寒冷的冬天還是以熱茶為妙，不然身體喝多了冷茶會讓腎臟和胃極速降溫，不利於養身的。中間我會喝白水，下午也會衝一杯熱熱身，冬天就感覺沒有那麼寒冷了，而且對氣虛和容易疲勞的情況能給改善一些。