愛養生的群體,日常用到的泡茶藥材有很多,像陳皮、黃芪、西洋參、人蔘、菊花、枸杞、桂圓......數不盡的中藥材,根據個人身體養生的需要選擇合適的藥材,像之前小編在外地學習兩個月,每天工作16個小時高負荷,很多同事都上火,感冒了,但是小編一直堅持喝枸杞菊花茶,祛肺火肝火,又喝玫瑰枸杞紅棗茶補血養身,很好的抗住了那兩個月。
最近冬天來了,小編經常泡的茶是黃芪補氣養身茶,選用的是在天芪旗艦店購買的5年子洲黃芪,當然也有6年子洲黃芪和10年子洲黃芪,價格不同,你們可以根據自己的消費能力去選擇,因為買子洲黃芪已經比其他地區產的2年生黃芪品質優質的多,所以這裡就各自選擇吧,我搭配的是菊花、枸杞,有時還丟一些桂圓和紅棗,如果你們不想自己搭配泡茶的材料,那現在也可以買天芪旗艦店搭配好的黃芪檸檬茶或者黃芪金菊茶。
早上上班前,先用熱水沖洗茶杯,然後把這些藥材倒入杯子,用熱水沖泡後等待冷卻,一般口感溫的時候就可以喝了,寒冷的冬天還是以熱茶為妙,不然身體喝多了冷茶會讓腎臟和胃極速降溫,不利於養身的。中間我會喝白水,下午也會衝一杯熱熱身,冬天就感覺沒有那麼寒冷了,而且對氣虛和容易疲勞的情況能給改善一些。
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