每個人身體裡面都是有一定的毒素的，那麼要如何排毒這些毒素呢？下面我就來給大家講講可以排毒的幾個食物，希望是有幫助的。

1.獼猴桃

獼猴桃被稱為果中之王，近年來也成為水果中極受歡迎的新秀。獼猴桃有保護肝臟，排毒消脂的功效。獼猴桃中含有豐富的氨基酸和維生素以及礦物質，經常食用，對保護肝臟的作用是極大的。另外，獼猴桃裡的水果纖維也有助於幫助食物的消化，從另一個方面也幫助了肝臟毒素的排出。

2.百香果

百香果有17種氨基酸、微量元素、維生素等上百種有益成分，有醒酒、美顏、深層排毒、提高免疫力、補腎的功效。

3.橙子

橙子可以清腸。促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

4.秋葵果

秋葵果莢所含的大量維生素c對面板很有好處，維生素c是機體合成膠原蛋白所必需的，膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性，還可以增強血管彈性，降低血管脆性，要知道血管年輕，人自然就耐老，更能夠排毒養顏、補血養氣，更能提高免疫力。

5.黑莓

黑莓中的維生素C含量很高，有助於保持心血管健康、降壓降脂，同時改善人體對飲食中鐵的吸收，降低貧血發生。黑莓的補腦效果強，是非常適合腦力活動者吃的滋補品。黑莓中豐富的維生素c，能夠發揮出非常強大的效果，有助於排毒抗衰，增強體質。