總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對於人體健康來說非常重要，其實有些蔬菜也有助於消化！對此，小編就整理出種能夠促進消化的蔬菜，我們一起來了解一下。

1.青椒

青椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化。

2.豆角

豆角可以健脾、和胃，積食、氣脹或者打嗝的時候，取適量豆角，細細咀嚼後嚥下，具有很好的緩解作用。

3.蓮藕

煮蓮藕，藥性則發生的變化，藥性味甘，性溫，具有健脾止瀉，開胃消食，養血補心，止渴生肌的功效。

4.芹菜

芹菜性微寒、味甘苦，有提高食慾、預防壞血病、利尿、健胃、殺菌和防風溼病等作用，芹菜還富含鐵，對缺鐵性貧血有一定的效果。芹菜能通過降級激素的水平來降血壓，其精華還有抵抗癌症和促進傷口癒合的功效。芹菜子有許多藥用特性，可用於治傷風、流感、失眠、消化不良和關節炎。

5.紅薯

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。

6.菠菜

菠菜具備大多數植物所富含的纖維，這種纖維有效的促進了腸胃的蠕動，有利於通常順便，同時能夠促進胃液的分泌，幫助食物的消化。菠菜分解產生的有效元素能夠治療便祕、痔瘡等問題。

7.雞腿菇

雞腿菇是一種集“天然、營養、保健”三種功能於一體的珍稀食用菌，內含豐富的營養成分，其中包括大量的維生素、碳水化合物、氨基酸等，此外還有大量的礦物質元素，包括鋅、鈣、鎂、磷、鐵等，食用具有補充營養，幫助消化、增進食慾、治療痔瘡的作用。