冬天身體乾燥怎麼辦?冬天的天氣比較乾燥，再加上空調等環境因素的影響，我們的肌膚更容易被幹燥的問題所困擾，那麼面對面板乾燥，我們究竟應該怎麼辦呢?

一、保持面板的清潔

身體乾燥的冬季應保持面板的清潔，工作了一天洗個“熱水”澡不但可以保持身體的水分還可以放鬆身心。洗澡時應使用溫水，由於寒冷的冬天，許多人喜歡用過熱的水來清洗身體，事實上，這是錯誤的。由於使用太熱的水洗澡，容易導致面板的基本代謝紊亂，導致面板無法正常吸收水分，會使身體面板更加乾燥，建議用溫水就可以了。

二、不要過度使用沐浴露

沐浴露雖然能給我們帶來清潔，但是過於頻繁的使用沐浴露，會導致身體面板油脂的正常分泌會被洗掉，這會使身體的面板更加乾燥。建議少用沐浴露以減少冬季身體乾燥。

三、使用身體乳

身體乾燥的嚴重的也可以在洗澡後塗上身體乳，男生或女生都可以使用，不覺得麻煩，長期使用會改善面板的乾燥。

四、合理的飲食習慣

面對冬季的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和面板的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使面板細膩光滑。

五、保證充足的睡眠

睡眠不足也會使面板處於缺水狀態，從而加重面板的乾燥。而充足的睡眠可以讓肌膚得到更好的休息，從而更好的修復肌膚，可以有效緩解冬季肌膚乾燥的問題。

六、利用空氣加溼器

長期坐辦公室的人員，可以利用空氣加溼器來減少面板的乾燥。因為加溼器可以增加空氣中的水分的程度的空氣，減少空氣乾燥，從而減少身體冬季面板乾燥。

冬季面板乾燥也可以適量的增加維生素的攝入。因為維生素對於防止面板衰老起著重要作用。缺乏維生素A，可導致面板彈性下降，變得粗糙，若缺乏維生素B2時，會出現口脣乾燥、開裂，所以除了日常保養，補充維生素也是不錯的選擇。