身體是革命的本錢，養生並不能一下就完成的，這個是一個長期的過程，這個需要我們在平時的生活中多加註意，才能把身體養好。特別是老年人，隨著年齡增長，我們的身體會越來越更敏感和脆弱。如果沒有多加註意，便會加重身體的負擔。

所以我們需要在日常生活中做起。多吃有營養的食物，增強身體的免疫系統，加強身體機能。對於一些垃圾食品需要儘可能的迴避，不然就會把毒素殘留在體內，影響身體健康！

生活中許多垃圾食物都是危害身體的主要凶手。過來看看大家平時有沒有經常吃這些食物？很容易讓你得腫瘤！

一、油條：油條屬於油炸類食品，油條在油炸的過程中會產生許多的油垢，這些都是有害身體的致癌物質，多吃會使得身體的毒素增加。油條中麵粉的營養物質會被高溫度的油溫所破壞。而且在外面買的油條並不知道在炸的過程中所使用的油是否乾淨。

二、香腸：香腸的蹤跡遍佈在城市的每個角落，當你想吃的時候就在樓下的小吃店就可以買到。這種便宜又美味的小零食可是許多人的心頭好！

香腸是加工以後的肉類食材，大家是否知道香腸裡面的肉是來自哪裡的？是哪種動物的肉呢？並且在加工過程中，為了保質期延長和增加口感，香腸裡面有著多種防腐劑、色素和香精，這些物質對人體是沒有好的處。香腸雖好吃，但是還是保命要緊！

三、豬肝：豬肝是動物身上的排毒器官，在排毒的過程中就會有許多的殘留毒素，如重金屬、獸藥、農藥等有害物質。如果我們經常吃的話就會留在身體內，對身體造成不良影響！