我們這一輩人經常會聽家裡的老人們說道，以前那會家裡非常窮，一整年才能吃上一回肉，就連雞蛋也要好久才能吃上一次。但是現在我們的經濟水平提高了，飲食方面也有了很大的改變，不用再為了食物而發愁，現在的人們吃的穿的都很充足，食物種類也變得更多，所以現在的人們常常為比較追求食物的口感。

有些人在滿足自己口舌的需求時，往往遺漏了飲食的健康，長期不健康飲食就會導致健康受到影響。但還有一些人比較注重飲食的健康，經常會選擇少吃肉多吃蔬菜，因為知道肉類中很有可能會存在寄生蟲，吃進身體容易引起寄生蟲病，但其實有3種蔬菜裡面也會存在寄生蟲，我們最好還是小心為妙。

寄生蟲喜歡“躲迷藏”，常吃的3種蔬菜裡就有，還是少碰為妙

第一種蔬菜：花菜

經常食用花菜，能夠加快我們身體的代謝速度，使身體內的毒素更快的排出，這樣身體的免疫能力就會得到提高，長期吃對我們健康是很有益處的，其中的膳食纖維還比較豐富，對肥胖人士的益處很大。

但可能大家並不知道，花草的表面非常不平整，坑坑窪窪的，在洗菜的時候非常難清理，如果清洗不徹底的話，很容易導致寄生蟲殘留，食用會嚴重影響我們的健康，所以生活中，最好還是少吃一些花菜，如果一定要吃，那麼在清洗的時候一定要認真，這樣才能避免寄生蟲進入身體。

第二種蔬菜：生菜

生菜可以說是烤肉必備的輔菜，一片生菜葉和一塊烤肉吃起來的味道絕了，可以去除烤肉油膩的味道，減輕腸胃的負擔，同時他還可以炒著吃，味道也是非常美味，很多人都很愛吃，生菜當中纖維素以及維他命較為豐富，能夠幫助減輕我們的體重，同時水分還非常多。

但很多人吃的生菜都是一片片處理好的，其實一顆生菜上有很多的菜葉，很容易使寄生蟲不斷堆積，是寄生蟲很好的藏身之所，因此生活中，如果食用生菜的時候，一定要仔細清洗，不然會影響我們的身體健康。

第三種蔬菜：蓮藕

蓮藕我們都知道，它是生長在喝水中的淤泥內的，水中很容易存在各種寄生蟲，例如吸血蟲、薑片蟲等，除此之外，不少人們比較喜歡用糞便作為蔬菜的肥料，所以經常會將寄生蟲卵投放入水中，就會吸附在蓮藕上。因此蓮藕上寄生蟲的數量是很多的，一旦食用會對我們健康造成很大的影響。我們日常在處理蓮藕的時候，一定要將蓮藕充分清洗，包括蓮藕中間的洞洞，在烹飪菜品之前，要將蓮藕焯熟後再製作，避免寄生蟲感染。

如果我們在生活中誤食了含有寄生蟲的上述食物，那麼很有可能會使很多的寄生蟲進入我們的身體。此時我們的器官功能就會受到影響，不僅僅是這樣，寄生蟲在我們身體內，還會和我們的器官搶奪營養物質，機體就很容易出現營養不良的現象。當存在寄生蟲時，我們一定要及時進行驅蟲治療，將身體內的寄生蟲消滅，這樣健康才不會受影響，但我們要怎麼知道我們身體內是否存在寄生蟲呢?

體內如果存在寄生蟲，通常會有哪些異常的表現?

一、腹部疼痛

當身體記憶體在寄生蟲時，我們的腹部會出現非常劇烈的疼痛感，但腹部疼痛通常會被認為是腸道疾病，因此很容易被人們所忽略，但這也有可能是寄生蟲感染所引起的，寄生蟲進入身體後，會使我們的胃腸功能紊亂，同時寄生蟲還會對腸道不停的刺激，所以腹部就會有明顯的疼痛感。

二、體重下降

當體重突然間大幅度下降，千萬不要高興太早，這有可能是寄生蟲感染所引起的，這是因為寄生蟲破壞了我們的腸道功能，使腸道出現消化不良的現象，導致營養物質不吸收，久而久之，我們的體重就會大幅度下降，所以在體重大幅度下降後，最好先去醫院檢查一下，看是不是由於寄生蟲導致。

寄生蟲其實是非常喜歡躲迷藏的生物，經常會藏在一些比較難處理的菜品當中，只要我們在清洗的時候認真一些，就可以很好的避免寄生蟲感染。如果一不小心當身體攝入了寄生蟲，身體會發出求救訊號，我們一定要注意觀察，當發現自己有上述症狀時，及時前往醫院進行驅蟲治療