我們日常說的“打嗝”，中醫裡稱之為呃逆。打嗝這個事在生活中實在是很常見的，有時候多打幾聲就自然好了，基本不會影響到什麼。但是如果打個不停，那對我們可就有影響了，不但自己難受，也會影響到自己與他人的日常交流，有時話說了一半，被“嗝”的一聲給打斷了，確實會有些許尷尬。

令我們呃逆的常見原因有：吃飯吃得過快、過飽；情緒太過緊張或激動；攝入過涼的食物、飲料；或者嗆了涼風，都可能出現打嗝。主要表現為喉間呃呃有聲，聲短而頻，不能自控。基本病機是胃失和降，膈間氣機不利，胃氣上逆動膈。病位在膈，病變的關鍵臟腑在胃。

西醫認為，呃逆由於迷走神經、膈神經及腹腔神經叢受到刺激所引起膈神經過度興奮，造成膈肌痙攣。一般治療打嗝會使用的藥物，多是治療胃腸疾病的藥物，這些藥物治療效果往往並不能令人滿意。

上面所說的打嗝的原因，最為常見的就是脾胃受涼。日常要多吃暖胃的食物，食物注意新鮮乾淨，吃的時候不要狼吞虎嚥，日常做到飲食有節，定時定量，慢慢養好我們的脾胃。