眾所周知，腳部上的穴位與人體每個器官都一一對應，腳部的健康對我們來說非常重要。每天泡泡腳能夠達到改善血液迴圈，促進新陳代謝的功效。但是有的人認為水溫越高泡腳的效果會更好，殊不知因此會帶來許多不必要的麻煩，重則竟需入院治療。所以用特別熱的水泡腳，是一種錯誤的認識。

泡腳時水溫過高，腳部血管過度擴張，主要是動脈血管擴張後，使體內血液更多地流向下肢，易引起心、腦等重要器官供血不足，還會破壞足部面板的表面，使其乾燥甚至皸裂。

特別注意以下幾類人，不適宜用較熱的水泡腳：

1. 患有下肢血管性疾病的人

患有下肢血管性疾病的人，當用較熱的水泡腳後，容易導致下肢血管異常擴張，會加重疾病的發展。如下肢靜脈血栓，動脈會擴張，更多的血液流向下肢，但靜脈的迴流差就容易導致血液淤積，加重病情。

2. 有糖尿病併發症的人：糖尿病性周圍神經病變、糖尿病足

糖尿病性周圍神經病變是因高血糖引起的代謝異常和微血管病變，糖尿病足是因周圍神經病變與外周血管疾病合併過高的機械壓力，可引起足部軟組織及骨關節系統的破壞與畸形形成，進而引發一系列足部問題，這些都是糖尿病的併發症。這些患有糖尿病併發症疾病的患者肢體痛溫覺缺失，肢體深部的鈍痛、刺痛或燒灼樣痛，首先累及下肢遠端，自下向上進展，很少波及上肢，因此對溫度不敏感，又總是會覺得自己的腳很冷，所以就容易用很燙的水去泡腳，容易把自己燙傷。而一旦燙傷就十分麻煩了，很容易出現感染，對身體危害很大。

3. 有面板病的人

如果腳部有面板病，並其面板有破潰時，也是不適合用熱水泡腳的，不然可能會導致其他部分受感染，同時也不利於病情的恢復。

故泡腳時水溫不宜太高，40℃左右即可。如果腳處於冰冷狀態時，則應用手將腳先搓熱，再用熱水泡。一般泡到身體發熱，微微發汗為度。