有人說日常生活中，一些常見的姿勢、運動會引起股骨頭壞死，例如，翹二郎腿、跑步、跳繩等等真的是這樣嗎？咱們下面一起來看看。

跑步

根據國內外眾多文獻資料顯示，跑步與股骨頭壞死並沒有明顯的相關關係。但是這是在正確的跑步姿勢的前提之下。

如果經常性地採用錯誤的姿勢跑步，例如跑步時全腳掌著地，容易“蹲腳”跑，可能會增加髖關節的負擔，造成髖關節損傷或髖關節結構損傷，進而會形成長期的積液，從而造成關節囊內壓力增高，這可能會引起股骨頭的壞死。

跳繩

如果正常的跳繩，一般是不會引起股骨頭壞死。

但是需要提醒朋友們的是，在跳繩時要適度，避免過於勞累造成摔倒損傷到股骨頭。

另外，這種運動對股骨頭造成的衝擊力比較大，運動時也需要適當的休息，尤其是已確診的股骨頭壞死患者儘量不要再做這項運動。

翹二郎腿

造成股骨頭缺血性壞死的主要原因有動脈供血障礙、靜脈的迴流不好或骨髓內壓的增高。

長期翹二郎腿會引起下肢深靜脈迴流異常，被壓迫在上面的一條腿的靜脈迴流會嚴重受阻，為股骨頭壞死埋下隱患。

日常提物

在生活中我們正確的拿物應該是先屈膝下蹲，降低身體重心，然後再彎曲腰背部提起重物。

如果我們提物姿勢錯誤，導致身體重心未下降，向上提物時，向前彎腰，腰部負擔突然加重，易造成扭傷而引起股骨頭壞死。

日常揹物

在生活中，背運重物，也是比較常見的，我們在背重物如果距身體重心較遠，且超過腰圍的高度，會增加腰部負擔而易致腰部損傷，引起股骨頭壞死。

正確的揹物姿勢應該是把重物，放到高處，咱們的膝關節、髖關節輕度屈曲，腰背部保持彎曲，這樣才能保護咱們身體避免受到損傷。

以上是對生活中常見的運動和姿勢會不會引起股骨頭壞死的介紹，透過上述內容的介紹，不管是日常運動、搬拿重物等等都要求姿勢正確以外，我們還要做到適可而止，避免過度勞累，從而引起身體不適。

另外，不管是在辦公室還是在家裡，翹二郎腿在生活中比較常見，但還是儘量少做吧!