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從中醫角度來說,肝火旺盛是因為體內堆積了太多肥甘油膩不消化的食物,就會轉變為火堆積在人體內,當人體肝火過旺的時候,通常會出現頭暈、噁心、口苦、容易發脾氣等多種症狀,影響人體的健康,肝臟是人體中最重要的代謝功能,如果肝火旺盛,會導致肝臟的解毒功能變差,以及代謝功能出現異常,體內還會含有大量的毒素。如果肝火旺盛,通常情況下,要減少油膩食物的攝入。

肝臟不好,通常情況下會有以下三種現象

1.舌苔發黃

人體健康的情況下,舌頭呈現粉紅色,而且舌苔較薄,當舌頭髮紅、而且舌苔顏色變黃的時候,多半都是因為肝火過剩而導致的溼氣淤積,因為無法從體內而形成的,肝臟作為人體最重要的器官,應該養成良好的口腔習慣,飯後及時漱口,體內溼氣較重的人,一定要少吃寒涼性的食物。

2.視物模糊

肝主目,所以肝臟健不健康,看眼睛就能知道,當肝臟出現亞健康的狀態下,通常會出現水腫、發紅、分泌物多、眼乾等現象。如果只是單純的視物模糊、眼睛發紅,多半是因為體內肝火過旺導致的,肝火過旺的人,要經常多喝溫水,給人體補充足夠的水分,並適當按摩眼睛,緩解疲勞。

3.口乾舌燥、嘴唇發乾

經常口乾舌燥的人,多半是因為體內水分太少導致的,這時候考慮是肝火過旺所引起,平時一定要注意水分的攝入,還應當少吃高糖物質,能夠有效緩解肝臟的解毒功能,多補充高蛋白的食物,能夠很好地為肝臟補充蛋白質,從而養護肝臟健康。

肝臟不好,通常情況下,可以多喝兩種水:

1.枸杞菊花水

枸杞味甘;性平。枸杞中含有的有機鍺等物質,能夠幫助促進肝細胞的活化,修復因火大傷害的肝細胞。對肝臟有保護的作用。菊花有很好的養肝明目的效果,同時對肝臟有很好的舒緩肝氣、降肝火的作用。從中醫角度來說,如果肝火旺盛,還會導致失眠等問題,所以可以常用枸杞和菊花泡水喝,還能夠很好地助眠。

2.陳皮桑葉水

從中醫角度來說,陳皮味苦性溫,具有理氣疏氣的功效,而且陳皮歸脾、肺經,還能健脾、燥溼化痰。對於肝火旺盛的人來說,可以經常食用,從中醫角度來說,桑葉能夠很好地入肝經和肺經,可清肝熱、平肝火、宣肺氣。對於肝火旺盛或者肝臟不好的人來說,可以經常食用陳皮桑葉水。

除此之外,還可以同時搭配食療法。膏方之中,就含有養肝護肝的食藥同源的食材,比如大棗、大黃米、酸棗仁等食療調理,能夠很好地養肝護肝。

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