有很多人都反映過，感覺到自己的嗓子乾澀，刷牙的時候甚至還會有一種乾嘔的感覺，其實這是咽喉炎的主要特徵。

很多人都覺得特別的奇怪，既不抽菸又不喝酒，為什麼會有咽喉炎呢？有很多人在出現這種情況的時候，總是會胡亂的找些藥來吃，但是這樣的做法是非常錯誤的，慢性咽炎不是炎症而是細菌急性感染引起的，所以說不能隨便吃抗生素。

咽炎分為兩種，一種是急性的，另外一種則是慢性的，生活中有很多因素都會引起咽喉炎，像是高溫粉塵，刺激性氣體等等。而過敏體質和抵抗力較差也是引起咽喉炎的主要原因。

第一，菊花胖大海茶

胖的還屬於涼性，特別適合嗓子痛的人多喝一點，因為絕大多數的嗓子痛都是由於熱度或者是肺熱所引起的，而胖大海就有著清熱利咽的效果，這兩種結合在一起的話特別適合喉嚨幹，嗓子痛的情況。

第二，莓茶

這個應該是大家比較陌生的，其實莓茶是隻有張家界才有的一種名茶，因為生長環境真的是特別的苛刻，需要漲到800~1500的山尖之上，而且需要在石英砂的土壤當中才能夠生根，產量極少，這大概就是所謂的物以稀為貴了。

其實嗓子感到不舒服的時候，完全可以喝一杯莓茶，能夠鎮痛消腫，而且還能夠提高免疫力。

第三種，陳皮茶

如果感覺自己咳嗽有痰的話，那麼可以試一下喝點陳皮茶，先將陳皮清洗乾淨之後用水泡開，如果覺得味道有些苦澀的話，可以適當的加一點蜂蜜，因為陳皮可以止咳化痰，所以特別適合脾胃虛弱的人，另外咳嗽氣喘的人也可以喝。

第四種，甘草橘紅茶

這個茶比較的特殊，是由橘紅梔子，甘草羅漢果和茯苓組成的，每天熬煮半個小時就可以飲用，其中橘紅對於治療支氣管炎，咽喉炎等有著很好的效果，而甘草則經常被用作祛痰止咳，羅漢果也可以清熱潤肺，所以說這5種搭配在一起的話，能夠非常有效的緩解咽喉炎。