生活中，很多女性“動不動”就發脾氣，總感覺心煩意亂，甚至是坐臥不寧沒有耐心。究其原因，多半是心陰不足所導致的，心陰不足，心陽就失去了制約，沒人管的“心陽”就會惹事生非，讓心臟跳動過快、使血液執行失常。而心臟又與肝、腎等器官有著“扯不斷、理還亂”的關係。因此說，心陰虛會帶來一系列的連鎖反應，這對健康是非常不利的。

首先來講一下，如何自我檢測是否患有心陰虛？

在中醫理論中，有“心主血”一說，也就是說，心臟的“好壞”關係到全身血液的執行，血液濡養五臟六腑、四肢百骸，如果心臟發生“陰陽失衡”、心陰虛，那麼心陽就會趁機“作亂”，導致肝、肺、腎等臟腑的供血不足，身體就會發生一系列的症狀。

心陰不足的女性，各臟腑的供血不足，會常常有盜汗、自汗發生，同時伴有氣短，胸悶不舒暢，口乾、舌尖紅並有麻癢的感覺；兩側臉頰發紅、腋下經常出汗，並且伴有臭味；五心（兩手心、腳心和心臟區部位）煩熱，虛勞，氣短乏力等等。

如果你有上述症狀，那就應該多留神了，需要適當地滋陰養心了。

再來看一下，心陰虛都會產生哪些問題？

中醫認為：“心藏神”，心具有主管神明或神志的作用。人的一切的精神、意識和情志等心理活動，都受到心的影響。由此可見，如果心陰不足，心陽得不到制約的女性，最大的問題就是心神不定、心浮氣躁、心煩意亂。

其實在我們身邊，也經常會有一些衣食無憂的女性，經濟條件比較穩定，家庭關係也比較和諧，但卻總是焦慮、心神不定的樣子。問其原因，她們自己也說不清楚。其實，絕大多數女性都是心陰不足而造成的。

之所以會出現這種情況，其實也是很好理解的，生活壓力過大、工作的瑣事，再加上回家後打理家務，讓很多女性朋友都“力不從心”，日久天長，那些不良的情緒會鬱結在體內，最後化為火氣，上灼於心，損耗大量的陰血和陰液，最終導致心的陰虛。

這裡也提醒各位女性朋友，不要小瞧了心陰虛，一旦發生此症狀，要儘快地做出調整，積極改善自身的狀況。

那麼，該如何調理心陰虛、滋陰養心呢？

1、調理心陰虛、滋陰養心首先要做的就是改變心態，不要做一個“小心眼”的女人，不要糾結那些無關緊要的小事，更不要“鑽牛角尖”，如此的思想負擔，都會損傷心陰、對健康不利。心態要好，同時要多鍛鍊，唱唱歌、跳跳舞、練練瑜伽等，都可以分散注意力、緩解緊張情緒。

2、另一方面就是飲食的調節，主食上多吃一些麵食，比如饅頭、麵條等。蔬菜可以多吃一些番茄、冬瓜、絲瓜以及蘿蔔等；乾果可多選核桃仁、桂圓、蓮子等；還有就是多食用奶類及豆製品。

3、除此之外，再教大家一個穴位滋陰法：陰郄穴是手少陰心經上的一個要穴，經常對其按摩，可以取到滋陰養心、清熱除煩的效果。做法如下：身體正坐在桌前，把胳膊支在桌子上，手心對著自己，仰起手掌，在內側（靠小手指這側）的手腕處會出現一道明顯的凹陷，這時，用另一隻手的大拇指的指端或者是筷子的一頭，適當的力度一邊按壓一邊揉，每次5分鐘左右，每天5次，能起到很好的效果。

總之，對於女性朋友來說，如果經常煩躁不安，那很有可能是發生了心陰虛，此時，不要太粗心大意了，要積極地調整自己的心態，同時從飲食等方面加以調整，使自己儘快恢復健康。