維生素B族的主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙醯胺、泛酸鈣，所以有時候常用的複合維生素B的主要作用就是各個單一維生素所起的功效，雖然它們對心臟可能沒有直接的作用，但是間接對心肌都有益處。下面我就介紹一下這幾種維生素的作用，以及使用複合維生素B的注意事項。

維生素B1是我們身體糖代謝所需要的一種重要輔酶，如果缺乏維生素B1，可能導致周圍神經病變，比如引起腳氣病。通常來說，在正常範圍的劑量不會有什麼副作用，但是如果劑量較大，可能會引起腹瀉、頭暈等不適。

維生素B2是細胞、組織呼吸代謝所必須的酶，如果缺乏，可能會引起各種黏膜炎症，比如脣炎、舌炎，另外頭皮屑多也可能是缺乏B族維生素。

維生素B6參與脂肪、氨基酸的代謝，是多種酶的輔基，具有減輕妊娠嘔吐、緩解脂溢性皮炎的作用，但是如果用量大的話，可能造成手足麻木，感覺異常的現象。

煙醯胺為輔酶I/II的組成成分，在脂質代謝、組織呼吸中其重要作用。泛酸鈣是輔酶A的組成，參與糖、脂肪、蛋白質的代謝。

B族維生素在各種蔬菜、水果以及主食中含量豐富，一般情況，如果飲食均衡，是不會缺乏的。但是對於一些老年人，胃腸疾病患者，營養吸收障礙人群，可能會出現B族維生素缺乏的情況，這些人是建議補充複合維生素B的，但是要注意使用劑量，不宜過大，大劑量可能導致煩躁、疲倦食慾減退等。