現在的生活好了，很多人的飲食就多樣化了，有的人迫於工作應酬要喝酒，不管年輕還是老年人輕的出現胃炎，重的可能會出現胃癌，所以我們飲食需要注意，要改掉一些不好的飲食習慣，平時的飲食要以養胃為主。

今天就給大家科普一下養胃的食物：

養胃常見的食物：

1. 木瓜

木瓜含有豐富的營養物質，特別是含有的蛋白酶可以轉化為蛋白質，促進蛋白質更好的吸收，加快機能的消化，對於這種好消化的食物，很適合胃病的患者。

建議：吃木瓜的時候不要空腹吃木瓜，再好的東西也不要吃多，吃多了對身體不好。

2. 麵條

麵條對於胃病的患者也適合，因為麵條中含有鹼，可以很好的融合分泌的胃酸，對於胃酸分泌過多的患者是很好的食物。

建議：在吃麵條選著清淡的，不要往裡面放油膩的食物，一些蔬菜就可以，少油，太油膩會加重胃病。

3. 粥

對於經常喝粥的人來說，得胃病的機率很小，除非那種喝酒很厲害的人，因為粥是半流質食物，胃在分泌的時候很輕鬆，並且粥還有促進胃酸分泌的功能，如果有胃病的患者想喝粥，要根據醫囑來喝。

建議：一天喝一次就可以，不要頓頓喝粥，這樣胃的消化功能會減退。

4. 山藥

山藥也是營養豐富的食物，特別是黏蛋白，可以對胃黏膜起保護作用。

建議：山藥含澱粉也很多，不建議便祕和糖尿病患者不要多吃。

5. 南瓜

南瓜也是營養豐富的食物，特別是可溶性纖維比較多，可以起到保護胃粘膜的作用，對於便祕的患者也有緩解的作用，對於胃潰瘍的患者也是有幫助的。

其實養胃的食物也有很多，上面的就是我們生活中最常見的，要是胃不舒服可以按照上面的試試，只有胃養好了，身體才會好，才會吃嘛嘛香。