進行健康指標檢查很必要

季節變更時，糖尿病人首先就應進行體檢，對身體情況做個盤點。醫生建議，糖尿病患者可以檢查一下糖化血紅蛋白，它能反映一個冬天平均血糖水平。如果小於6.5％，則說明血糖控制得不錯；如果未達標，則要考慮調整治療方案。其次，還可檢查一下血脂的各個指標，特別是“壞”膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇，如超過2.6毫摩爾／升，則要引起患者的重視。對於有合併高血壓的糖尿病患者，在天氣轉暖的時候，要經常測量血壓，控制在130／80毫米汞柱以下為宜，如果高於這個標準，則要考慮在醫生的指導下調整降壓藥的劑量。注意飲食控制血糖——糖尿病患者在服用藥物的同時，飲食的控制和食物治療也是控制血糖的重要輔助療法。

醫生認為：在飲食方面，宜“省酸增甘以養脾氣”，也就是說如多食酸性食物會使肝火偏亢，損傷脾胃，故多食富含優質蛋白質、維生素、微量元素等食物，如瘦肉、禽、蛋、新鮮蔬菜、水果等以養陽斂陰，養肝護脾，防止各種維生素缺乏症的發生。通過服用免疫調節劑，如甘草多糖，提高糖尿病患者的免疫抵抗能力。

糖友要控制體重遠離肥胖

冬天是特別容易“長胖”的季節，很多糖尿病患者的體重就在“多吃少動”中增加了不少，而超標的體重是導致Ⅱ型糖尿病的“根”。只有從“根”入手，預防才更有效。

減肥成功者的行為都很相似：他們都進食早餐，少食多餐，控制晚餐，低脂飲食，餐前一杯水，餐後千步走，每天步行萬步，運動無時不在。

專家提醒：加強運動是糖尿病患者最重要的減肥方法，運動方式可以多種多樣，如每天堅持原地跑跳運動30分鐘等。

切記：只有減肥，糖尿病患者才能離併發症遠一點，離健康近一點。

足部護理很重要

平時腳汗較多的人容易患足癬。由於糖尿病患者多有血管病變和神經病變，足部面板的小破損或癬病均可能發展為經久不愈的慢性潰瘍，甚至發展為壞疽導致截肢。

因此，糖尿病患者應當穿著寬鬆的棉襪和棉布鞋，並每天檢查足部，天天換洗襪子。如發現有面板小破損，千萬不要自行處理，應儘早去醫院就診，以免小病釀大禍。