​高尿酸血癥，據不完全統計在中國已經高達1.2億，患病率是20年前的十多倍。繼高血糖、高血壓、高血脂“三高”之後，高尿酸成為危害人們身體健康的最常見疾病之一，而且早已不再是中老年人的專利，高尿酸人群逐年增加，疾病年輕化的趨勢十分明顯。

很多人將高尿酸血癥誤認為就是痛風，其實不是，在眾多的高尿酸患者中，出現典型痛風症狀的僅佔一小部分，更多患者由於沒有明顯不舒服的症狀，而忽視了對疾病的早期干預。

和其它“三高”類似，高尿酸的危害也十分隱匿。除引起痛風外，還會誘發多種慢性併發症。

血液中尿酸水平過高，超出自身溶解度，會形成細小的尿酸鹽沉積在關節腔，引發急性炎性反應，導致劇烈的關節疼痛，這就是痛風。當高尿酸血癥患者發生了第一次痛風之後，就稱為痛風，發作期稱為急性痛風，緩解期稱為慢性痛風。隨著時間延長，如果高尿酸一直得不到有效緩解，疼痛發作會越來越頻繁、受累關節越來越多，甚至會造成關節的僵硬、畸形，出現痛風石。

腎臟是深受高尿酸之害的另一個重災區，尿酸鹽晶體常常會在腎臟和泌尿系統沉積，誘發各種急慢性腎病。患者常見的臨床表現有夜尿增多、蛋白尿、血尿，嚴重時甚至會出現腎臟功能不全和尿毒症。

長期的血液高尿酸狀態會刺激血管壁，促進斑塊形成。高尿酸血癥也因此成為心絞痛、心梗、腦卒中的重要致病因素。

高尿酸血癥會大大降低人體對葡萄糖的利用能力，影響胰島素髮揮正常作用，導致血糖上升。對於糖尿病患者，合併高尿酸血癥更是火上澆油，會顯著促進各種糖尿病併發症的發生率。

注意以下四點，可以幫助控制血尿酸水平。

1.多喝水

普通人每天要喝8杯水，如果血尿酸高，不妨多喝幾杯，以幫助尿酸排出。

2. 遠離高嘌呤的動物性食物

比如動物內臟、海鮮這些。

3. 適當的做有氧運動

適當的有氧運動能促進新陳代謝，比如游泳、慢跑、打太極拳等，有助於尿酸排洩。

4.限酒

正常人群應該少喝酒，小酒怡情，大酒傷身。如果是高尿酸患者，一定要戒酒，尤其是啤酒，不能拿自己的身體健康開玩笑。

當然，除了飲食、運動注意之外，早期治療也不能少。如果發現血尿酸高了，一定不可大意不管，還是應該採取正規治療，中醫藥在高尿酸治療方面還是非常有優勢的，臨床療效也是非常不錯的，早期治療以防止引發更嚴重的慢性併發症。