1、老人血脂高飲食如何調整

有高脂血症的老年人則更應嚴格控制能量的攝入,每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內,摺合主食每天不宜超過300克。營養學家給老年人推薦的食品有:饅頭、米飯、麵包、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。

高脂血症的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入,食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主,如豆油、花生油、玉米油,蛋類每天不超過1個,或2至3天1個雞蛋。

2、老人血脂高有哪些症狀

2.1、體重異常超重,過度肥胖,四肢容易麻木,經常胸悶氣短和頭暈。

2.2、一些老人眼瞼周圍會出現黃色素斑,是因為血脂濃度異常增高導致的脂質異位沉積。

2.3、面板上有表面光滑的黃色小腫瘡,多長在眼皮、胳膊肘、大腿和腳後跟等部位。

3、老人血脂高帶來哪些危害

1、誘發多種心血管病

高脂血症在老年人群中較為常見。流行病學調查顯示,60歲以上老年人高脂血症(高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥)的總檢出率為男性13.8%、女性23.5%。

專家指出,高血脂的最大危害主要是會導致動脈粥樣硬化,誘發致動脈粥樣硬化性心血管病。60歲以後的老年人,常合併高血壓、血糖異常、高尿酸血癥等,若同時合併血脂水平在一個比較高的水平,不加以積極控制,肯定會影響心血管的健康。

2、高血壓

在人體內形成動脈粥樣硬化以後,會導致心肌功能紊亂,血管緊張素轉換酶會大量啟用,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導致血壓升高。影響血壓升高的因素還有血管的外周阻力、動脈壁彈性、血液粘度這三個方面,而這三種因素與高脂血症有直接關係。

老人血脂高日常如何護理

1、限制高脂肪食品:嚴格的選擇一些膽固醇含量比較低的食物,比如說蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等,尤其是高血脂患者可以多吃一些含纖維素多的蔬菜水果,這樣可以減少腸內的膽固醇的吸收。不過,我們也不能片面的強調限制患者高脂肪的攝入。

2、改變做菜方式:做菜少放油, 儘量以蒸,煮,涼泮為主。少吃煎炸食品。

3、限制甜食:糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯,使血漿中甘油三酯的濃度增高,所以應限制甜食的攝入。

4、減輕體重:對體重超過正常標準的人,應在醫生指導下逐步減輕體重,以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

5、加強體力活動和體育鍛煉:體力活動不僅能增加熱能的消耗,而且可以增強機體代謝,提高體內某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利於甘油三酯的運輸和分解,從而降低血中的脂質利於治療高血脂。

老人血脂高治療有哪些誤區

1、只要是降血脂的藥物就行

很多患者發現自己得了高血脂後並沒有給予充分的重視,而且不及時到醫院治療,隨便服用降脂藥,殊不知,高血脂是冠心病、動脈硬化和心腦血管疾病的主要誘因,不能輕視。

2、調脂藥有很大的副作用

事實上,大多數人對調脂藥的耐受性都很好,只有少數人對他汀類的藥物有不良反應,如1%~2%的人會出現肝功能的改變,比如轉氨酶升高,還有少部分人會出現肌病,比如肌肉疼痛或關節疼痛等,這類患者需要在醫生的指導下換藥治療,但是隻要初次服藥沒有出現不良反應,就可以繼續服用,不用過多的擔心副作用的問題。

3、血脂達標後就可以停藥

很多時候會各種因素,導致患者不長期堅持使用調脂的藥物,引起血脂出現反覆情況,最終讓治療效果減退,目前國外有長期的臨床治療成果顯示,初期治療血脂達標後,在醫生的指導下堅持最小維持劑量,這樣的長期用藥有助於對血脂的改善保持一個良性的恢復作用。