《黃帝內經》裡提到：“形數驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩醪藥”。按現代說法是指當人體經絡不通的時候，身體的某些部位一定會有反映，而通過按摩、藥酒可以疏通經絡中的氣血，氣血通了反映就改善或消失了，這大概算是最早的經絡養生了。

經絡分佈遍及全身，是身體表裡層氣血行走的主要通道，如果堵塞不通了，身體的氣血就不能很好的運送到各個臟腑進行工作，身體也就隨之失衡出現障礙，所以說“痛則不通，通則不痛”。保持經絡暢通是健康的基本條件， 如何保持經絡的暢通呢？務必需先簡單認識身體主要十二經絡的作用、名稱與分佈規律。先一起來了解下經絡的主要作用：

1. 經絡把人體的臟腑、頭、四肢、面板、肉、筋骨等所有部分連線起來，身體才能平衡和諧的正常活動。

2. 經絡把氣血等營養通暢的輸送到全身，人身才能維持正常的生理執行。

3. 不同經絡可以抵禦不同內邪、外邪侵入身體。比如人體背部的膀胱經相當於國家的邊防線，主要抵禦風寒外邪侵入身體。

接下來我們再看看各經絡的名稱與分佈規律：

中醫講陰陽，經絡也如此。與身體心、肝、脾、肺、腎五臟連線的為陰經；與對應的小腸、膽、胃、大腸、膀胱連線的為陽經。陽經走肢體外側，背部；陰經走內側、腹部。

手之三陽，從手走頭：手陽明大腸經，手太陽小腸經，手少陽三焦經

足之三陽，從頭走足：足陽明胃經，足太陽膀胱經，足少陽膽經

手之三陰，從胸走手：手太陰肺經，手少陰心經，手厥陰心包經

足之三陰，從足走胸：足太陰脾經，足少陰腎經，足厥陰肝經

以上十二經脈是人體經脈系統的主幹，它們把身體五臟六腑緊密連線；維護好經絡主幹的執行暢通，人體的健康才有基本保障。

經典文化傳承-封面