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昨天給大家介紹了疏通經絡的重要性,教了大家9個祕訣的前半部分,幫助各位朋友特別是愛美的女性變得更漂亮,用養生的方法來變美。今天給大家教一下9個祕訣的後半部分,教大家如何利用疏通經絡的方法來變得更健康。

1、提高抵抗力

抵抗力差、免疫力低下人就會容易生病,想要提高免疫力可以從我們的三焦經開始。三焦經循行開始於我們的眼角,從上往下到無名指,有的人三焦經淤堵就會容易長魚尾紋。在中醫裡看來,三焦經其實可以看作是我們健康的總指令中心,有的醫生還將它的排毒重要性等同於淋巴。

所以有些人排毒有困難,體內有淤堵的人,三焦經是很容易出痧的。日常生活中每天晚上9點過後敲一敲三焦經,能起到增強抵抗力的效果。要注意的是,晚上這個時間敲三焦經要少喝水,否則第二天起床很容易臉部浮腫。

2、排毒

“便祕要排毒,減肥要排毒,年紀大了要排毒……”,排毒這個詞估計是我們生活中聽得最多的了。很多人對排毒有盲區,以為拼命拉肚子拉到虛弱無力就是排毒了,大錯特錯!我們可以通過疏通大腸經來排毒,顧名思義,大腸經可以保健腸道能夠幫助代謝健康。腸道有毒素的人,自然臉部也不會乾淨到哪裡去,同時還伴有口氣。如果你每天都認真刷牙,但還是有口氣問題,那就從腸胃找原因吧。

大腸經從我們臉部的鼻側開始,從上往下經過肩頸,一直循行到食指。我們每天早上睡醒吃早飯之前可以敲打一下大腸經,能夠幫助腸道排毒。

3、消化吸收

說完了大腸經,我們來講講小腸經。很多人都知道消化吸收要找小腸,教大家一個方法自測,小腸功能不太好的人往往你會發現手臂會出現鬆垮的肉,即便是身材不胖但就是有麒麟臂煩惱的人,那就從你的小腸經找原因。為什麼呢?因為小腸經循行的位置,就是從我們的內眼角開始,往下走通過手臂直到小拇指。經常揉一揉小腸經,不僅能夠提高小腸的消化吸收功能,還能讓你的手臂緊緻起來,解決你通過運動也瘦不下來的拜拜肉。

每天用柔軟的指腹揉捏小腸經,不要太用力,有痠痛感就好。靠這個方法來疏通小腸經,刺激小腸經的肌肉功能,長久以往就能看到效果啦!

4、最強大腦

有人說記性好是天生的,一到年紀大了就記性越來越差,忘東忘西、丟三落四特別是孕媽。記性不好找膀胱經,這個經絡主治臟腑和大腦,它從我們的頭頂開始,沿著後背、臀部一直循行到腳跟。

每天的下午3點到5點可以敲一敲膀胱經,只從腰部以下的位置開始敲,從上至下的方向敲打,能夠刺激大腦的神經細胞提高腦部供血,提高記憶力。

5、改善失眠

最後給大家說一下心經,心經可以算是我們人體自檢的一個小標尺。這條經絡主治心、胸、循壞系統等方面的病症,比如:心痛、心悸、失眠、咽喉乾燥等。心經從我們的腋部開始,沿著手臂的方向一直循行到小拇指。

日常我們每天可以揉按心經的位置,或是刮拭來疏通心經,能夠幫助代謝手臂的有害垃圾,提高心臟的供血能力,同時還能有一個改善睡眠的功效。

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