昨天給大家介紹了疏通經絡的重要性，教了大家9個祕訣的前半部分，幫助各位朋友特別是愛美的女性變得更漂亮，用養生的方法來變美。今天給大家教一下9個祕訣的後半部分，教大家如何利用疏通經絡的方法來變得更健康。

1、提高抵抗力

抵抗力差、免疫力低下人就會容易生病，想要提高免疫力可以從我們的三焦經開始。三焦經循行開始於我們的眼角，從上往下到無名指，有的人三焦經淤堵就會容易長魚尾紋。在中醫裡看來，三焦經其實可以看作是我們健康的總指令中心，有的醫生還將它的排毒重要性等同於淋巴。

所以有些人排毒有困難，體內有淤堵的人，三焦經是很容易出痧的。日常生活中每天晚上9點過後敲一敲三焦經，能起到增強抵抗力的效果。要注意的是，晚上這個時間敲三焦經要少喝水，否則第二天起床很容易臉部浮腫。

2、排毒

“便祕要排毒，減肥要排毒，年紀大了要排毒……”，排毒這個詞估計是我們生活中聽得最多的了。很多人對排毒有盲區，以為拼命拉肚子拉到虛弱無力就是排毒了，大錯特錯！我們可以通過疏通大腸經來排毒，顧名思義，大腸經可以保健腸道能夠幫助代謝健康。腸道有毒素的人，自然臉部也不會乾淨到哪裡去，同時還伴有口氣。如果你每天都認真刷牙，但還是有口氣問題，那就從腸胃找原因吧。

大腸經從我們臉部的鼻側開始，從上往下經過肩頸，一直循行到食指。我們每天早上睡醒吃早飯之前可以敲打一下大腸經，能夠幫助腸道排毒。

3、消化吸收

說完了大腸經，我們來講講小腸經。很多人都知道消化吸收要找小腸，教大家一個方法自測，小腸功能不太好的人往往你會發現手臂會出現鬆垮的肉，即便是身材不胖但就是有麒麟臂煩惱的人，那就從你的小腸經找原因。為什麼呢？因為小腸經循行的位置，就是從我們的內眼角開始，往下走通過手臂直到小拇指。經常揉一揉小腸經，不僅能夠提高小腸的消化吸收功能，還能讓你的手臂緊緻起來，解決你通過運動也瘦不下來的拜拜肉。

每天用柔軟的指腹揉捏小腸經，不要太用力，有痠痛感就好。靠這個方法來疏通小腸經，刺激小腸經的肌肉功能，長久以往就能看到效果啦！

4、最強大腦

有人說記性好是天生的，一到年紀大了就記性越來越差，忘東忘西、丟三落四特別是孕媽。記性不好找膀胱經，這個經絡主治臟腑和大腦，它從我們的頭頂開始，沿著後背、臀部一直循行到腳跟。

每天的下午3點到5點可以敲一敲膀胱經，只從腰部以下的位置開始敲，從上至下的方向敲打，能夠刺激大腦的神經細胞提高腦部供血，提高記憶力。

5、改善失眠

最後給大家說一下心經，心經可以算是我們人體自檢的一個小標尺。這條經絡主治心、胸、循壞系統等方面的病症，比如：心痛、心悸、失眠、咽喉乾燥等。心經從我們的腋部開始，沿著手臂的方向一直循行到小拇指。

日常我們每天可以揉按心經的位置，或是刮拭來疏通心經，能夠幫助代謝手臂的有害垃圾，提高心臟的供血能力，同時還能有一個改善睡眠的功效。