天氣逐漸變冷，血管收縮容易出現血壓波動，也是腦血管疾病高發的季節。據權威資料統計，中國每21秒就有一人死於腦卒中。腦卒中是中國國民致死率第一的病症，而預防是腦血管疾病治療的最佳方式，高危人群該如何保護好自己呢？

醫生介紹天氣轉冷以來，腦血管病人明顯增多，以老年病患為主。在原有病因的基礎上，天氣突然變化，就會導致身體調節功能較差的老年人發病率上升。

醫生介紹，有過中風病史的人和自身患有頸動脈狹窄、動脈瘤等疾病的人，要特別小心，遵醫囑服藥。

此外，腦卒中常見的高危誘發因素還有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、抽菸等等，一旦發生以下三類異常，一定要及時就醫：說話不清楚；嘴歪；兩個手舉起來， 發現一個手沒勁、容易掉下來。曹輝提醒，發現這三個症狀，中風的可能性非常大了，要儘早趕到醫院 ，爭取救治的"黃金三小時"。

建議，高危人群在平時也要及時調整健康的生活方式，注意防寒保暖，戒菸戒酒，注意多吃低鹽、低脂的食物，尤其要多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝水。

而隨著天氣寒冷，要避免高強度的戶外運動。寒冷季節建議隔天鍛鍊，無論在室內還是室外，要注意不能使心率增加太快。