雖然現代醫療技術在持續的發展，但現代人的各種慢性病也得到了廣泛和持續的發展，這顯然和我們生活習慣的變化是息息相關的。晚睡覺上網、玩手機便是我們當下大多數人會有的一個習慣，並且，對此造成的危害還不夠了解和警醒！
掉頭髮是身體的一個警告隨著自然環境進入到秋冬季，很多人會在床頭、洗頭時發現頭髮掉落得越來越多，如果有長期晚睡覺、玩手機或電腦上網玩遊戲的習慣，那就需要特別的警醒了。
如果你還比較年輕，則一般還會伴隨些容易感冒、咳嗽、肺部感染、拉肚子、長痘痘、精神萎靡的症狀，如果年紀稍大一些則會有眼睛乾澀、容易流淚、疼痛、視力變差、容易上火、睡眠障礙、腸胃炎症及各種慢性炎症等。
中醫中肺主皮毛，脫髮和肺功能下降有關，而肺與大腸相表裡，存在關聯的影響機制。消化系統對穀物類的消化時間是1.5~3小時，肉食類大概需要2~4個小時，如果吃完晚飯，過早地投入到上網娛樂中去，會導致腸道的消化功能供血不足，長期如此，腸胃出問題，同時也就導致更多的脫髮。
而這正是身體發出的健康預警！
熬夜耗神最傷肝晚上11~3點是膽經、肝經當令的時間，如果長期不能及時休息、睡眠，勢必嚴重影響肝膽的新陳代謝功能。中醫講：“肝藏血、主筋，開竅於目”，人的注意力最主要就是通過眼睛來關注外界的資訊，尤其看手機需要聚精會神盯著，這個行為最耗人的神識，所以閉目才能養神。
人體的精、氣、神是先天精微能量，也是先天能量的三種形態，精是塔基，主腎；氣是塔身，主脾；神是塔尖，主心；所謂煉精化氣、煉氣化神，神識消耗得多了，就要氣來補，氣補得不足了，就要耗精。心神屬火耗多了，肝木來生，腎精耗多了，無水養肝，馬兒拼命跑，還要不吃草，最後是你長期晚睡、耗神太多的結果首先就是肝臟來背鍋。
肝膽相照，肝受損、膽也受累，所以就開始頭頂兩側膽經行布的區域生起白髮；各種眼病也會加重，老化提前開始。看看身邊，那些耗神比較多的技術研究、寫作、老師等腦力勞動為主的職業群體，眼鏡配兩鬢白髮差不多是標配形象。
肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血等作用。主要影響到人體的運動系統、內分泌系統、血液迴圈系統、消化系統、免疫系統，所以傷肝的結果和危害及其廣泛和深遠。
氣血水平快速下滑人的身體大概會在35歲左右開始持續的氣血水平下降，如果配合長期的不良作息和生活習慣，不管你在什麼年齡階段，這個程序都會被大大的加重和加速。晚睡和過度耗神，就是主要的因素之一。
身體氣血水平的下降會經歷陽虛、陰虛、陰陽兩虛、氣血枯竭的幾個發展階段，陽虛階段人體免疫系統還比較敏感，能時不時的感冒，積極處理病毒入侵，緩解炎症。而當你慢性炎症頻發時，就到了陰虛的階段了，免疫系統沒有更多的能量進行積極的防禦了，對一般性的病症侵害採取暫時擱置的方式，這個階段你甚至覺得自己沒什麼大毛病，晚上熬夜時會越來越精神，而這其實是強弩之末。隨著身體各系統的功能效率下降，更多、更嚴重的疾病已經在醞釀之中了。
如果陰虛的狀態還持續得不到改善，身體就會進入陰陽兩虛的狀態了，這個時期人平常就很容易感覺到疲倦，面色暗淡、斑塊，面板枯燥無華，肌肉開始鬆弛、退縮，體檢能發現各種臟器生化指標異常，呈現明顯的慢性病早期症狀。再往後的氣血枯竭就是各種疾病、慢性病頻發的階段了。
充滿爭議的手機輻射危害長時間的近距離使用手機，除了對眼睛傷害、消耗精神、神經系統、內分泌系統導致直接影響外，還有一個充滿爭議的話題就是手機輻射的危害。前不久，就發生了消費者對蘋果手機和三星手機兩家手機制造商提起集體訴訟的事件，稱其智慧手機產品讓使用者接受了遠遠超過規定水平的射頻輻射，同時隱瞞、歪曲了智慧手機的安全問題！
另據《芝加哥論壇報》去年報道，該媒體在加利福利亞的一家實驗室對包括蘋果、三星等手機在內的11款手機進行的安全測試中發現，較大部分的型號的智慧手機射頻輻射超過了聯邦政府的規定，甚至部分產品輻射量超過美國標準數倍或安全極限，存在對消費者身體健康造成危害的可能。該結果得到了美國聯邦通訊委員會的認可。
以色列魏茲曼科學院也做了一個新的研究，並把結果刊登在《生物化學期刊》上，研究指出，只用手機通話十分鐘，就會引發與腦細胞分裂和癌症有關的腦細胞改變。另外一個來自俄亥俄州凱斯西儲大學和克利夫蘭醫學院的研究，他們對51000位男性健康專業人員所做的持續進行的研究指出，長時間使用行動電話可能會損害男性使用者的精子。
而芬蘭的研究顯示，規律地使用行動電話會提高很多使用者得腦瘤的危險，這項結果發表在《國際癌症期刊》的網頁上，他們有非常確鑿的證據說明，在經常使用手機的一側頭部造成一種稱之為“神經膠質瘤”腦癌的風險增加，且高達40%~270%。根據美國癌症協會的報告，這種腦部腫瘤病例佔美國診斷出來的18000個腫瘤案例的一半以上。
雖然也有很多的國際研究指出，正常的使用手機對人體是無害的。但是作為普通消費者在客觀真相和資訊獲取上是存在嚴重的不對稱的，菸草和檳榔這些明確有害的產業都還在持續的現狀下，利益和重要性遠遠大於前者的通訊產業又如何讓我們做到，只是被告知就能相信是安全的呢？
畢竟，手機廣泛的使用時間還不長，很多的研究也是在多年前進行的，癌症的潛伏期也很漫長；電磁生物學本身也還存在侷限性；智慧手機出現後，現代人使用手機的頻率和程度都遠遠大於以前。所以對於身體健康，我們只能用更謹慎的態度來對待，減少無謂的近距離手機使用。
結束語之所以我們會喜歡晚睡、長時間玩手機，主要原因是源自我們生活中的慢性心理壓力和焦慮的積累，要改善這個問題，就需要從緩解慢性壓力入手，逐步的養成健康的生活習慣。
有時候，真的很懷念小時候，沒有充足的電的時代，點著煤油燈，或者直接就是涼床星空下，一家人在一起，一邊拿著扇子驅趕著蚊子，一邊家長裡短，聽著大人們講各種故事……那個時候沒有各種現代病，親情有交融的機會，我們的心有安放之處。
現代文明到底會將人類推向何方呢？
你覺得長期使用手機對健康有害嗎？ (單選)
0人
0%
可能會有嚴重危害
0人
0%
有一定的健康危害作用
0人
0%
基本沒有健康危害