最養胃的不是小米，這東西每天吃一點，調理腸胃，越吃胃越健康

很多年輕人的腸胃都不好，身邊的朋友，一大半都有輕輕重重的胃病。為什麼都有胃病？因為早餐不吃，中餐吃得少，晚餐吃得多。如果按照正常的飲食，早餐一定要吃好，中餐吃飽，晚餐吃得少，這樣才是最健康的飲食習慣。當然還有些人亂喝酒，還有些人減肥節食，這些都是導致胃病的原因。

胃病屬於慢性病，不會一下子致命，但是胃病疼起來真的難受，而且有些時候我胃酸、胃脹等等，折磨這我們。胃病吃藥也不能馬上就好，需要我們自己對自己負責，先調整飲食，然後結合一些養胃的食物，慢慢的養好腸胃。

我們都知道小米是養胃的食物，而且爸媽經常讓我們多吃小米。最養胃的不是小米，而是一種蔬菜，叫做茴香，它養胃的效果個小米還好。每天吃一點茴香，可以調理腸胃，越吃胃越健康。下面小編分享一個茴香的做法，搭配花生米，拌一拌就可以吃，好吃又健康。

食材：茴香、花生米、白糖、鹽、香油、八角、香葉、桂皮。

做法：第一步，將花生米清洗乾淨，然後下鍋，加適量水，放八角。桂皮、香葉和少許鹽，煮30分鐘，煮至入味，再關火燜入味。

第二步，煮好的花生米撈出放涼備用。將茴香洗乾淨切碎，然後放在碗裡，加花生米，再加白糖、鹽和香油拌拌勻，就可以上桌食用了。

小貼士：茴香還可以炒雞蛋或者包餃子，都是很美味的，因為茴香本身有一股特殊的香味，怎麼做都好吃。

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