要阻止腦中風這種悲劇的發生，關鍵是做好重點的防控工作，尤其是以下6點需要注意：
六項原則保平安1. 控制好“三高”指標高血壓糖尿病和血脂紊亂患者，要儘量保持原有的生活習慣不要熬夜或過度疲勞，應堅持按時服藥、定期門診檢查，以達到控制好指標的目的。
2. 適度鍛鍊運動能提高人體抗氧化能 力和免疫功能,有助於預防動脈粥樣硬化，促進血液迴圈,改善腦供血。不要因為天氣寒冷就停止運動。上了年紀的人更要注意，鍛鍊時要注意保暖，做到勞逸結合，以散步、打太極拳等專案為宜。上午10時至下午3時是秋冬季戶外鍛鍊的黃金時間。
3. 管住嘴秋冬季節，大家有“貼秋膘”的習慣。此時，人們要避免進食豬肝豬心、蟹黃、雞蛋黃等含膽固醇高的食物。多食用豆類、玉米、小麥、蘋果、番茄、海帶以及多種綠色蔬菜等含鎂的食物，能顯著降低腦卒中的危險。
4. 限制酒精攝入 大量酒精進入體內,產生過量的脂質過氧化物，可造成動脈粥樣硬化。需要提醒的是，高血壓患者服了降壓藥後不能喝酒。因為飲酒可使血管擴張,增強藥物的降壓作用，本身因藥物作用而降到正常的血壓會更低,容易引起突發性低血壓，發生暈倒、跌傷等意外。
5. 不吸菸吸菸會增加血液黏稠度和血小板聚集，易引起腦動脈硬化斑塊處血栓堵塞。
6. 避免情緒激動情緒突然激動可刺激交感神經興奮，促使末梢動脈收縮，血壓驟然升高。那些腦血管已有病理改變者，在情緒激動的情況下,很容易腦血管破裂，導致中風。因此，遇事不怒，心胸開闊， 避免過度興奮與悲傷,對防止中風發生很重要。
發現六大症狀快去醫院卒中不給患者任何思想準備，並且可能在一-個小時就達到發病高峰。因此，老年人或有高血壓、血脂紊亂等慢性病者，要加倍留意身體的細微變化，一且出現下列症狀，要立即去醫院。(1)突然發生顏面部、上肢或下肢的無力或麻木，尤其發生於單側時。(2)突然發生言語困難或理解困難。(3)突然發生單側或雙側視力減退、複視。(4)突然行走困難或不能平衡。(5)突發眩暈。(6)突發不明原因的嚴重頭痛。
預防中風查查頸部血管中風是由於大腦得不到充足的血供而引起的。頸動脈是向大腦供血的主要動脈，若頸動脈發生粥樣硬化，脂質斑塊沉積，就會造成血管內徑狹窄，影響大腦的血液供應。在大多數情況下，血脂紊亂患者頸動脈容易形成斑塊沉積。
但值得注意的是，有相當一部分血脂正常的人，也會形成頸動脈斑塊。也就是說，僅僅檢測血脂水平,不能完全排除頸動脈斑塊，也不能精確評估中風的危險性。
因此，對於有中風危險因子如高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病、血脂紊亂、肥胖及吸菸等人群，應行頸動脈超聲檢查，對頸部血管是否通暢、有無斑塊形成及程度進行評估。
頸動脈超聲是採用特定的彩色超聲探頭，在患者雙側頸部進行血管無創掃查。它能夠清晰顯示其內血流的情況，如管腔的內徑、血管內膜和中膜的厚度，從而得出頸動脈內膜/中層厚度的比值(IMT).
如果這個指標增大，能夠早期反映動脈粥樣硬化。而且，醫學研究發現,頸動脈內膜/中層厚度的比值不僅能反映須動脈區域性的動脈粥樣硬化進展情況，也是全身動脈粥樣硬化的早期評價指標。