腳氣，醫學上叫足癬，是由於面板癬菌、酵母樣菌和非面板癬菌性絲狀真菌等致病真菌引起的，具有傳染性，在全世界廣泛流行。

為什麼這種事情容易發生在腳上？

1、人的足底和趾間沒有皮脂腺，從而缺乏抑制面板絲狀真菌的脂肪酸，生理防禦機能較差。

2、這些部位的面板汗腺卻很豐富，出汗比較多，空氣流通性差、區域性潮溼溫暖，有利於真菌的生長。

3、足底部位面板角質層較厚，角質層中的角蛋白是真菌的豐富營養物質，有利於真菌的生長。

臨床常見三種類型腳氣（見下圖），請放大後對號入座！

於是，出現了很多治腳氣的偏方。有人稱既然真菌不容易在酸性環境中生長，而醋的主要成分是乙酸，用醋浸泡腳時，腳的環境會由鹼性變為酸性， 醋泡腳後會改變腳真菌的生長環境，抑制真菌的生長，因此，用開水加醋泡腳就可以治療腳氣。還有人加姜加酒加蒜，您這是要燉了它嗎？再加點黃豆就可以出鍋了！

這種說法是真的嗎？

你也太小看真菌的生長能力了！

太高估你面板防禦能力了！

這是為什麼呢？

1、每種微生物都有它適宜的環境（溫度、溼度、酸鹼度等），引發足癬的真菌確實並不太喜歡酸性的環境，但醋酸這一弱酸並不能夠完全殺死它。當外界環境不適宜時，真菌通常會選擇退縮成一個孢子，不活動、不繁殖，但是也不死。等到環境適宜了，它再跑出來作妖。

2、我們的面板也沒有那麼“堅強”。人的面板表面有一層角質層，角質細胞之間由皮脂連線，如同砂漿連線磚塊，形成一層屏障，抵禦外界侵擾，具有一定的抗酸鹼能力。長期使用酸性的熱水去浸泡，皮脂膜被破壞，角質細胞之間連線也不緊密了，真菌就有可能趁虛而入。

所以真相是：單純用醋泡腳，不但達不到殺菌的效果，而且很有可能在泡死真菌之前，就把面板泡脆弱了，更容易染上癬。

中國面板清潔指南

2016年中國醫師協會面板科醫師分會的專家們撰寫了一份《中國面板清潔指南》，其中，關於足部的清潔強調以下幾點：

1、每晚睡前都應該清潔雙足。

2、水溫以面板適為度，時間3～5min即可。

如以保健或解乏為目的，水溫可達40～41C，時間可延長到15～20min。

（注意水溫過高或浸泡時間過長均可破壞面板屏障，擴張足部血管，遠期可導致靜脈曲張，甚至出現皮炎溼疹等。）

3、在乾燥寒冷季節或面板乾燥者，洗後及時抹保溼霜；如有角化過度可用含水楊酸、尿素等促進角質軟化或剝脫的產品。

給您的建議：

如果您正受腳氣的困擾，建議在醫生的指導下，將苦蔘、百部、白鮮皮等中藥與白醋一起浸泡後煮沸，撇去藥渣放涼，每晚泡足（具體方法參考上面指南，前提是在您的雙足面板沒有破潰的情況下）。當然，這些都是輔助治療，正規足療程的抗真菌治療還是必不可少的哦。祝您早日擺脫腳氣困擾！

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