早飯懶得吃，午飯隨便吃，晚飯盡情吃；愛喝冰鎮飲料、愛吃醃製食品、愛吃燒烤食物……這其中想必也少不了你的影子？生活越來越好，脾胃卻越來越差，而脾胃又是後天之本，是健康之“源”。
中醫裡，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受損，就會引發多種疾病。
脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們關係卻極為親密。
脾與胃相為表裡、心與小腸相為表裡、肺與大腸相為表裡、肝與膽相為表裡、腎與膀胱相為表裡、心包與三焦相為表裡。
胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步消化後，再下傳到小腸，小腸與心相表裡，小腸的熱度來自心，與膽汁一起再次對食物進行消化吸收食物之精，再由脾運化至心肺腎輸布全身。小腸把剩餘的食物殘渣輸送到大腸，由大腸吸收津液，再由脾運化輸送至心肺腎，通過經脈血脈輸布至全身。
胃功能不好，必然會影響脾的運化，而中醫認為，人體就是一個五行載體，其中脾具有“土”的特性，可生萬物。
脾胃有問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起臟器質性疾病。相反，脾胃健康執行，能讓身體氣血充足，才能保證各個器官有條不紊地工作。
這樣做，養出好脾胃養脾胃不是一天兩天的事情，需要有健康的生活習慣和正確的健康知識。
先確認你是什麼胃
要想養出好脾胃首先要搞清自己是陽性體質的“火胃”還是寒性體質的“寒胃”。這是保養脾胃的第一步也是最重要的一步。
“火胃”和“寒胃”的常見表現
“火胃”：
1、經常出現胃脹，胃酸多，胃脹氣的現象
2、犯胃病時或胃難受時，但仍然能吃能喝
“寒胃”：
1、平常不容易出現胃脹、胃酸的現象，只有特定的時段才出現
2、容易積食
3、犯胃病時或胃難受時，吃不了東西
在日常生活中，我們搞不清自己是什麼胃，亂吃一通只會適得其反，輕的可能沒效果，重的則會讓“火胃”的火更旺，“寒胃”的更加寒，而脾胃是負責給其它臟腑輸送營養的，如果長期輸送給身體的是不對體質的也會導致整個身體寒熱失衡，百病叢生。
不同的胃選不同的食物
人從出生的那一刻，受到天地五運六氣的影響，身體所具有的寒熱體質和五行特徵會伴隨其一生！寒性體質的人，陽虛，應該補陽達到平衡；熱性體質的人，陰虛，應該滋陰達到平衡。
在我們吃的食物裡，也是分寒涼溫熱平的，“寒胃”的人要多吃溫熱性的食物升脾胃之陽，例如榴蓮、大棗、荔枝、青椒、韭菜、洋蔥、羊肉等等讓脾胃的寒熱平衡，有效補充身體每天所需的能量，恢復身體健康！
“火胃”的人要多吃寒涼平性食物，比如香蕉、柚子、火龍果、苦瓜、苦菊、螃蟹、鴨肉等等，以滋陰潤燥，保持脾胃寒熱平衡。
但是因為很多現實原因，不可能做到那麼精準的食用適合自己的的食物，比如我們平時所食用的主食，一般為米飯、面（小麥），小米，都是寒涼性的，寒性體質的人是不適合吃的，所以，寒性體質的人最適合吃我們的溫熱性代餐粉或者用體質茶來彌補自己的所需；熱性體質也是如此。