果汁對於糖友來說還是存在一定危險因素的，畢竟大多數水果中還是糖分比較高的。下面就給糖友介紹一款自制無糖草莓優酪乳，即確保安全，同時優酪乳還中和了草莓汁的一些糖分，是比較適合糖友的飲品。

草莓優酪乳是比較容易讓人產生飽腹感的，糖友可以減少正餐的食用量，作為兩餐之間加餐食用。優酪乳中含有益生菌、維生素、蛋白質等，有調節腸道菌群和增強免疫力的作用，建議糖友可以在早晨飲用。

草莓熱量低，同時可以防止餐後血糖值迅速上升，不會增加胰島的負擔。另外草莓富含維生素和礦物質，具有輔助降糖的功效。它的胡蘿蔔素還可幫糖友防止糖尿病眼病的發生。糖友每日飲用草莓優酪乳不宜超過30ML。

患有胃腸疾病、尿路結石、腎臟疾病以及動脈粥樣硬化的糖友都不宜飲用草莓優酪乳。

草莓400g、無糖優酪乳200g（包括無蔗糖、麥芽糖或麥芽糊精，最好是選擇配料區含“木糖醇或甜葉菊甜味劑”字樣的優酪乳）。

新鮮草莓洗淨，控幹水分。草莓去蒂，切兩半放入榨汁杯中，倒入優酪乳，按開關開始榨汁，榨汁完畢後倒入自己喜歡的杯中即可。