我們經常提倡，大家可以每天小酌一杯。這既是一種生活情趣，也有益身心健康。

但有一部分人，卻並不能這麼做。別說日常喝點小酒，他們最好能做到“滴酒不沾”。因為對別人來說無關緊要的一杯酒，對他們來說卻很可能影響健康，乃至危及生命。

這種需要儘可能少喝、甚至戒酒的人，有以下幾種情況。

第一種，是大家最關心的患病群體，如高血壓、糖尿病。我們常說，飲用適量葡萄酒有利於降低患病風險。但如果是已經患病的人群，則應該更嚴格地控制酒精攝入量。

他們不需要完全戒酒，但絕對不能飲用過多。最安全的飲酒範圍，應該是每天300毫升以內的葡萄酒或80毫升以內的烈酒。

第二類，就是懷孕和處於哺乳期的新任媽媽。對於她們來說，攝入哪怕極少量酒精都是不安全的。寶寶正處於關鍵的發育期，少量酒精都有可能對他的成長造成影響。

第三類，就是對酒液中所含物質嚴重過敏的人群。如果你在只喝了一小杯酒後，都經常出現頭暈、頭痛、嘔吐和心率加速等症狀，那就有可能是產生了過敏反應。

別看這只是一杯酒，裡面千奇百怪的過敏源可不少：包括葡萄酒的天然產物，如單寧、酒精；釀酒過程中的副產物，如組織胺、硫化物等。

不過比較讓人欣慰的一點是，只要你的過敏源不是酒精，就總能在萬千酒世界裡找到“替代品”。例如，不能攝入單寧的話，就可以轉而飲用不含單寧、不過桶的白葡萄酒。

第四種，是需要長期服用抗生素或消炎藥的人群。這類藥物中一般都會含有頭孢、甲硝唑等成分，它們會和酒精發生反應，引發中毒症狀。這就是我們常說的“雙硫侖樣反應”。

因此，當醫生叮囑你用藥期間不能喝酒的時候，千萬不能掉以輕心。

此外，肝臟不好的人也不能喝酒。因為酒精進入人體後，主要都是靠肝臟來代謝。如果肝臟功能有礙，就容易在不斷代謝酒精的過程中，勞累過度進而造成損傷。

其實，包括肝臟、心臟、大腦等重要人體器官，在需要治療的期間或術後，都應該減少酒精的攝入，以確保身體儘快康復。

最後一類，就是在酒局過後，要擔當司機職責的人。“開車不喝酒，喝酒不開車”理應成為所有人的共識。無論酒量如何、車技如何，都不能在這一點上有任何僥倖心理。

簡單來說，能不能喝酒、什麼才叫適量，都得看每個人不同的情況。

不能喝的不要勉強，能喝的也要剋制。健康和享受，才是應有的態度。