有些人適應不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手，其實，只要這幾種水果就可以輕鬆止咳化痰。

1.桃子

桃子有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

2.枇杷

枇杷果實包括果肉和果核在內。前者能潤肺止咳，後者能化痰止咳，共奏潤肺化痰、止咳降氣的作用。用時，取枇杷(果實)100g，剝開成兩半，果核搗碎，加水煎湯服。

3.橙子

橙子-治療咳嗽感冒。止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。

4.檸檬

檸檬，味道特別酸，多數作為調料，富含維生素，有預防壞血病、化痰止咳的功效。

5.青果

青果營養豐富，具有清熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質，維生素C是蘋果的10倍，桃的5倍。含鈣量也很高，因此青果可以美容護膚，排毒瘦身，補充能量。

6.芒果

防治便祕：促進排便，芒果對於防治便祕具有一定的好處。殺菌：芒果葉的提取物具有抑制流感病毒的作用。祛痰止咳：芒果對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

健康生活存在生活中的每一個細節之中，從今天開始健康飲食，你準備好了嗎？