這幾樣東西經常吃，能幫助消化，開胃健脾、潤腸排毒、嫩滑肌膚。

胃口不好吃什麼食物？這幾樣東西經常吃，能幫助消化，開胃健脾、潤腸排毒、嫩滑肌膚。1.蘋果

早餐時吃個蘋果覺得挺好，因為早餐吃蘋果可以清潔口腔，預防便祕，促進胃腸的消化吸收，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養素還可以提高人體的免疫力，在我們的生活習慣裡，蘋果任何時候都可以吃，吃蘋果的好處很多，可以補腦養血，寧神安眠，而且蘋果含有非常豐富的營養，對於改善人體營養不良等都有好處，蘋果有助於緩解情緒，蘋果中含有一些果糖，可以使人心情舒暢，抑鬱和焦慮的心理狀態能夠得到緩解，蘋果可以經常吃，因為蘋果有增食慾、健脾養胃、美容養顏的效果。2.獼猴桃

飯前吃幾個獼猴桃或百香果能開胃增食慾，獼猴桃具有助消化、開胃健脾、防止便祕、嫩滑肌膚的作用，獼猴桃的營養非常豐富，維生素極多，對於胃口不好的人來說吃獼猴桃有助於開胃，獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，所以也不能貪吃，獼猴桃能加速腸胃蠕動，加快血液迴圈，補充營養，調節情緒，保持健康的精神狀態，心情不好情緒低落的時候吃幾個獼猴桃，很快就能化解，獼猴桃能幫助消化，潤腸通便，排毒清腸，緩解便祕，堅持每天吃兩次，每次吃2個，一個星期左右能看到面板的一些變化，面板變得細膩光滑，看起來白皙美麗。3.百香果

百香果中含有豐富的維生素，能加快新陳代謝，從而可以促進毒素排出，具有美容養顏的效果，能提高人體免疫力，百香果含有豐富的膳食纖維，這種物質可以加快食物的消化吸收，促進腸道的蠕動，從而促進糞便的排出，調節人體的腸胃功能，能增進食慾，且具有較好的緩解便祕的作用，百香果還能鬆弛、鎮定神經，可以改善睡眠狀態，幫助人們快速的進入睡眠狀態， 吃百香果的時候每次吃3-5個，每天吃一次就可以，胃不好的人飯後吃，吃的時候不要兌水，直接吃果肉，因為兌水之後的味道不如原味好吃。