十人九痔，指的是痔瘡在人群中極其普遍，有調查表明，成年人犯痔瘡的比率將近90%。另外還有"十男九痔"之說。任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高，如何解除痔瘡煩惱，不僅僅需要就醫，同時還需要平時的飲食生活習慣來慢慢調理，下面就給大家分析一下痔瘡的原因以及如何改善

痔瘡的成因與以下因素有關

【1】：與人類肛門的解剖結構有關:由於直腸上靜脈以及它的分支無靜脈瓣，靜脈血液從下向上穿過直腸肌層向心髒迴流時，由於人類直立姿勢，從而使地球吸引力能夠對迴流的血液形成向下的力，極容易在人體下部的肛門直腸部位發生血液淤積，久而久之，使肛門直腸部位靜脈血管曲張、迂曲、增生，形成痔瘡

【2】與排便習慣有關:便無定時、如廁過久均能誘發痔瘡，例如:有些人喜歡如廁時看書讀報、抽菸，蹲廁時間過長;有人則有習慣性便祕，排便困難。如此下蹲過久，排便努力，可使直腸肛門部充血、受壓，靜脈曲張，甚至致直腸粘膜與肌層鬆弛、分離，脫出肛門外，形成痔瘡

【3】與飲食起居有關:嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生蔥、生蒜，大量飲酒，均可使直腸肛門粘膜受到刺激，區域性充血，誘發痔瘡。此外，嗜食肥甘厚味，飲食過細過精，食物中粗纖維含量少，致使大便少或困難，久之均可誘發痔瘡

【4】與工作性質有關:久坐辦公室者，妊娠婦女，田徑運動員及重體力勞動者，都是痔瘡病的高發人群，無論久坐久行，努力久重，都可致肛門直腸部位靜脈淤積、擴張、迂曲，發生痔瘡

以下方法可以改善防止痔瘡的併發症

【1】痔瘡是常見病、多發病，若是真檢查出痔瘡來，建議首先去肛腸科看看醫生，聽聽醫生的建議並且最好按照醫生的醫囑來，除了配合醫生我們還需要有一下注意

【2】俗話說，“懶人多病”輕度痔瘡咋來的？懶來的唄。長期久坐，不怎麼活動，不管你有什麼理由，不管你再怎麼忙，一句話，動起來，沒錯，想自然痊癒這種痔瘡，運動，多運動，多多運動，改掉自己的懶病，堅持下去，症狀會變輕直至消失的

【3】痔瘡咋來的？一部分是吃辛辣、刺激性食物吃出來的。頓頓都吃辣，無辣不歡，無刺激不吃飯，這種飲食習慣很是容易引發腸道疾病，腸道受不了啊親。痔瘡就是不以為意的後果，說實話這還算好的呢，若是吃出來癌症那豈不是慘無人寰

【4】想一想，肛門的清潔工作你有注意過嗎？即便你是經常洗澡，你有好好清洗那個部位嗎？又或者你本身就不怎麼清潔？一星期甚至更長才洗一次澡，每天都排便，你有想過“洗屁屁”嗎？既然沒有，痔瘡產生也就不足為奇了

生活中緩解痔瘡的三個方法

【一】坐浴：這個方法是常用的，也是操作簡單的辦法。每天可以堅持溫鹽水坐浴，能夠緩解疼痛，便後注意不要過度用力的接觸患處，排便後坐浴也可。不過在坐浴的時候一定要注意，坐浴所使用的的盆一定要是專用盆，而不能隨便拿一個洗腳或是洗臉盆，因為這樣是很容易造成細菌感染的，即使你覺得自己把盆刷的在乾淨，它也是會殘留有一定的細菌的

【二】按穴：治療痔瘡，有很多有治療效果的穴位，如腰俞穴、承山穴、長強穴等，在治療時，承山穴和長強穴可配合使用，其具有清熱止血、涼血止痛等作用。在一定程度上也是可以緩解痔瘡疼痛的

。【三】忌食辛辣油膩食物：雖說忌食辛辣油膩在緩解疼痛上的作用不是很大，但是它不會加重痔瘡的嚴重性就對了，不加重痔瘡也就不會使疼痛加重了。除了注意飲食以外，還要注意不要久坐，久坐同樣是會使痔瘡加重的，只會讓你越來越痛，真是一種痛的領悟啊