暖氣來了

再也不用過

早上起床一出被窩透心涼

的生活啦~

暖氣雖好，稍不注意

也會為我們的健康留下隱患

也許你聽說過“空調病”

今天咱們就來說說“暖氣病”

什麼是暖氣病？

正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，其中經面板600—700毫升，經呼吸道300—400毫升。

長期處在“暖氣房”中，人體會出現不同程度的不適感，如煩躁不安、皮膚髮緊、鼻咽乾燥、胸悶、頭暈眼花、虛弱無力等。這些就是讓暖氣給熱出來的"暖氣病"，造成“暖氣病”的最大原因在於人體水分丟失。

暖氣病的症狀有哪些？

呼吸系統疾病

嘴脣乾裂、鼻咽乾燥、乾咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的呼吸道症狀。如果持續時間長，使呼吸道粘膜分泌物減少，灰塵、細菌等隨時附著在粘膜上，刺激喉部引發咳嗽，容易引發上呼吸道感染，發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病，也會使慢性阻塞性肺病急性加重。

面板瘙癢

冬季人們的面板本來就容易乾燥、瘙癢，如果“暖氣房”內溫度過高，就會加速面板水分的流失，使面板纖維失去韌性而斷裂，進而引發一些面板病。

尿路結石

“暖氣房”內溫度較高、空氣乾燥，人體很容易失去水分，在這種情況如果不注意補水，就會導致尿量減少，進而有可能增加患上泌尿道感染和尿路結石的風險。

心血管系統疾病

心血管系統負責推動全身的血液迴圈，暖氣容易“搶走”人體的水分，導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。屋裡暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發冠心病。

暖氣病自查小貼士：

1、出現感冒症狀，神疲乏力；

2、情緒莫名焦躁；

3、食慾不振；

4、喉咽乾燥；

5、皮膚髮緊、瘙癢；

6、頭暈眼花、胸悶；

7、有胃腸道潰瘍病史的患者此時易復發；

8、血黏度增高，血壓改變；

9、身體軟弱無力；出虛汗。

如果你同時符合這些症狀中的任意5條，那暖氣病可能已經找上你了。但是，“暖氣病”並不屬於醫學病種，只要稍加註意，就可以得到預防，並讓症狀逐漸緩解。

預防“暖氣病”專家來支招！

妙招一

通風

早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少於30分鐘。

妙招二

注意室內溼度

用加溼器或者在室內養些花草，溼度最好在50%-70%之間，人體感覺較為舒適。

妙招三

控制室內溫度不宜過高

室內溫度最好保持在18-22℃之間，這樣能很好的避免一些不必要的疾病發生。

妙招四

補充水分

多喝水、多吃含有水分較多的水果和蔬菜。比如蘋果、柚子、梨、芒果、蘿蔔、黃瓜、番茄、西蘭花等。

妙招五

以動治“凍”，

最好不要“貓冬”

天氣寒冷也要到戶外參加體育運動，動起來提升身體機能，根據天氣和個人身體健康情況合理安排運動量，老人和孩子最易誘發暖氣病，最好不要“貓冬”。

預防祕籍就在這裡

快行動起來

我們一起遠離“暖氣病”！