退休後，最貴的床，是病床

睡過這麼多的床，這個世界上最貴的、最讓人痛苦的床，就是病床！

生命的最後幾年，有多少人躺在病床上，花光所有的積蓄，忍受著疾病的痛苦，最後留下一大筆債務給家人兒女，然後不甘的離去！

退休後，最貴的是病床，儘量別往上躺！要多學學養生專家的養生之道，多行動、多鍛鍊，這樣才能遠離病床。

退休後，最好的醫生，是自己

世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。

金錢是子女的，地位是暫時的，榮譽是過去的，只有健康是自己的。一定要養成健康的生活習慣，每天吃好3頓飯；睡足8個小時；運動半個小時；每年體檢一次。

退休後，最好的醫生是自己。在健康這件事情上，你自己比老天爺管用。這是永恆的真理。

退休後，最好的藥物，是時間

每個人都有過去，都有一段自己刻骨銘心的過往。但過去終究是過去，不要過多沉溺。

老了，忘掉過去，好好過吧！只有忘記了過去，一切才會呈現出最為美好的一面。只有忘掉過去，才能擁抱今天，活在當下。

退休後，最好的藥物是時間，忘記過去，讓心歸零，更加輕鬆自在。

退休後，最好的運動，是步行

人老腿先老。老年朋友一定要愛護自己的雙腿，儘量走路，不要跑步。

世界衛生組織曾指出，走路是世界最佳運動之一，既不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。堅持每天走路，對中老年朋友有延年益壽、預防心臟病和預防改善骨質疏鬆的好處。

退休後，要走路不要跑步，簡單易行，強身效果又好，能延年益壽。

退休後，最好的長壽方，是好心態

最好的長壽法不是吃世界上最好的東西，找到醫術最精湛的醫生，而是擁有一個好心態。

有人拜訪過很多百歲老人，結果發現，有老人一輩子喝酒的；有每天吃飯離不開肉的，也有徹底信奉素食的……這些壽星，在衣食住行上，沒有人能總結出一個統一的標準。但他們有一個共同的特點，那就是心寬，都有一個好心態。

退休後，心態好，一切都好，快樂長壽跟你跑！多一點知足，寬心做人，捨得做事，多一份平和，多一點溫暖，生活才有Sunny。

退休後，最好的保養品，是笑容

世上有一樣保養品，不僅免費，還效果顯著，無副作用，它就是——笑容。

當你微笑的時候，嘴角上揚，是多麼的甜美迷人；當你微笑的時候，氣色會變得紅潤，光滑健康；當你微笑的時候，渾身散發青春活力，比任何保養品的效果都要好。

退休後，記得每天都要笑一笑，人也跟著年輕容顏俏！記得告訴身邊的朋友們哦！

退休後，最好的活法，是放下

生活中，萬般事物但求盡心也就能逍遙自在了。一些事，該放下就放下，每顆心都有承受之限，不要耿耿於懷。放下，心就得解放。

你永遠無法替代子女，並過好他們的一生。所以要懂得放手，兒孫自有兒孫福，兒孫自有兒孫路。

退休後，放下負擔，奔向新生命；放下過去，開啟新生活！

退休後，最好的養老方式，是照顧好自己

養老，靠誰呢？兒女們的壓力大，家家也有本難唸的經，所以說到底，還是靠自己。而最重要的，就是要自己照顧好自己。

那些過去的日子，我們為生活、為兒女付出了太多太多，現在總該為自己活一把了！一日三餐要吃好，上午下午要玩好，老朋友、老同事、老戰友經常聯絡……如此生活，不亦樂乎！

到了這個年紀，見過太多風浪、經歷過太多遭遇，真要明白了，把自己照顧好，就是最好的養老方式。

退休了，身上沒病，心中沒事，就是最精華的日子，最好的退休狀態！

這篇文章總結得太對了！送給身邊的每一位朋友吧！讓大家都能健康長壽、快樂幸福地生活每一天！