胃口不好吃什麼食物？這幾樣東西經常吃，能幫助消化，開胃健脾、潤腸排毒、嫩滑肌膚。

4.火龍果

火龍果和葡萄適合在飯後吃，也不知道是什麼原因，大家很少早上吃火龍果和葡萄，火龍果是營養豐富的一種水果，味甜多汁，含有花青素、植物蛋白、豐富的維生素和水溶性植物纖維，有促進消化、清腸通便、護胃排毒的作用，火龍果的含鐵量比一般水果高，所以有預防貧血的作用，火龍果富含美白面板的維生素C，以及具有減肥、潤腸的水溶性膳食纖維，尤其是紅肉的火龍果，潤腸的效果非常好，火龍果有護胃的作用，可以每天吃兩次，尤其是晚飯後吃效果更好，潤腸助消化，排毒養顏。5.葡萄

葡萄不僅可以補充多種營養物質，還有美容的效果，葡萄富含鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質，維生素A 、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種人體必需的氨基酸，除此之外，葡萄中還含有大量的果酸，這種物質進入身體之後，能夠有效的促進腸道進行蠕動，增加食慾幫助消化，經常吃葡萄能夠很好的補充身體所需的營養，提高身體體質，能夠有效的促進身體恢復，葡萄中還含有比較豐富的膳食纖維，這種物質能夠吸附身體中的毒素，然後排出體外，所以也具有一定的排毒作用，吃葡萄能夠很好的提高睡眠品質，所以很適合在晚飯後吃，幫助消化，減輕腸胃負擔，身體虛弱或長期身體比較差、營養不良的人應該多吃葡萄或者葡萄乾，有益於恢復身體健康。6.白蘿蔔

很多人都喜歡吃白蘿蔔，白蘿蔔有豐富的營養，特別是女性，吃了可以暖身，而且也能開胃，因為蘿蔔纖維素含量較高，因此能夠順利幫助人體進行腸胃的蠕動和食物代謝，從而漸漸調節好“受傷”的腸胃，有健脾胃的作用，可以促進消化，加快腸胃蠕動，有清腸排毒的作用，白蘿蔔含有豐富的膳食纖維，能夠清腸；白蘿蔔能通氣行氣，健胃消食，而且含有大量水，屬於涼性食物，對於消化不良，便祕有很好的改善作用。