相信到了冬天大家都有一個感覺，秋衣秋褲之類的，只能保證身體不冷。但其實秋冬最痛苦的是，腳冷啊！都說腳是我們的第二心臟，它一冷，氣血就不通暢，各種毛病就來了。 晚上睡不好、失眠多夢，胃炎、胃痛發作，便祕、長痘、溼疹。 家裡有老人的，就更操心了，風溼骨痛、關節痛、三高都來了……

除了多穿衣服，多運動，冬季腳冷還有一個治癒系的好辦法，那就是： 泡腳！ 現代人越來越追求養生，其中泡腳尤其受歡迎。 泡腳已經不是隻是冬天的事，很多人已經將它作為一年四季的養生習慣。

泡腳養生，已有數千年曆史。在《黃帝內經》就有記載： “ 入秋後，寒氣升，泡腳驅寒，消百病” 。 就連清朝壽命最長的乾隆爺也是堅持“晨起三百步，晚間一盆湯”。 養生長壽之道，都在這盆“湯”裡了。

泡腳，是很多人每天都會做的一件事情，但是也有很多人平時懶得泡腳，其實泡腳是一種很好的養生方法，能夠讓我們的身體更加的健康，那我們就來了解一下熱水泡腳對身體有哪些好處吧！

1.促進身體血液迴圈

腳又被成為人體的第二心臟 ，但是離著心臟位置遠，很容易造成血液迴圈不暢，小部分人天氣一涼就會手腳冰涼就是因為血液在腳部迴圈受到了阻礙，所以每天堅持用熱水泡腳可以讓血管擴張，促進腳部的血液迴圈。

2.緩解壓力

現在生活雖然變好了，但是人們的生活壓力也是在不斷的變大，其實泡腳對於解壓是有很好促進作用的，這是因為我們腳部有很多的穴位，通過泡腳來刺激這些穴位，能夠讓我們的神經更加放鬆，這對於減壓是有幫助的。

3.緩解頭痛

經常用熱水泡腳會擴張腳部的血管，從而幫助血液從頭部流向腳底，這樣因為腦供血不足導致的頭痛就會得到緩解，另外泡腳的時候再配合合理的按摩，效果更好，需要注意的是頭痛患者泡腳時儘量使用40度左右的溫水。

4.舒緩腳部疲勞

腳部雖然遠離心臟，但是在人們身體健康中承擔重要角色，尤其是長時間使用腳的人群，腳部肌肉處於緊張狀態導致腳疲憊，這時候用熱水泡腳半個小時，能幫助腳部放鬆，舒緩全身的疲勞。

5.祛溼排寒

很多人都有溼氣偏重的問題，這和平時運動量少有很大的關係，特別是對於一些女性朋友來說，如果體內的溼寒偏重還有可能導致宮寒的問題發生，經常泡腳能夠促進體內的溼寒排出體外，能夠很好的避免宮寒帶來的痛經問題，而且還能夠起到預防風溼的作用。

腳承受著身體所有的重量，大部分對於身體有益處的穴位藏在腳底，所以保養腳部對身體健康有著重要的意義，每天堅持使用熱水泡腳有利於促進全身血液迴圈，消除身體疲勞等。

泡腳是很好的養生之道，但也不乏一些不適合泡腳的人群，如腳部患有腳氣的人群、腳部長有凍瘡的人群、腳部患有靜脈曲張的人群等等。 腳冷究其原因是冬季寒溼入侵，經絡淤堵，氣血執行不足，導致陽氣不足。我們可使用外敷貼劑祛溼扶陽，活絡經絡氣血，從而達到更好的療效。

無論是泡腳，還是貼敷祛溼扶陽貼，都是為了達到養生保健的目的。 冬季是疾病多發季，稍不注意便會有疾病找上門，我們在注意保暖防寒的同時，應注重養生保健，防止寒溼邪氣入體，影響身體內迴圈，進而損害身體健康。